『モナリザエクササイズ』

ＪＲ東日本スポーツ

ジェイアール東日本スポーツは、フィットネスクラブやリラクゼーションサロンなどで
培ったノウハウを活用し、健康と運動のある毎日を応援する新たな会員組織「FIT（フィット）」を立ち上げます。
まずは、株式会社ビューカードが発行するクレジットカードの会員さまを対象に、募集ならびに
サービスの提供を開始いたします。

viewカードのサイトでFITを知り
先行入会していて先日は
ＪＥＸＥＲ無料利用特典で久々のＪＥＸＥＲに行ったり
今回は
週末運動広場のイベントに参加しました

その中の
プログラム２
ゆっくりエクササイズで
バランスの良いしなやかボディへ
（モナリザエクササイズ）
佐藤一美インストラクター
これに参加しました

ピラティスの比じゃなくくらい動きは少し
少し
ちょっとの動き
だけど、身体のどこを動かしているか
どの場所に効果があるか
とても意識出来ます

足脚のセルフマッサージも
ポイントを教えてくれて
足脚が軽くなりました

普段フィットネスをやってる人なら
レッスンでやるし、知ってるって思ってると思うけど
全然違います

せっかくやってるのに
間違っては無いけど、もっともっと正しく
もっともっと効果的にやれる

遠いから躊躇うけど
通いたいです

そうそう余談ですが
前々から長女が、長女の職場が近いので
ゆうぽうと無くなるの？
ゆうぽうと無くなったね
ネットで見ると
老朽化による建て直しだそうです

アルフ、アルフに行こうと
今年の春にプログラムを調べた時に
森田インストラクターが多いな
他のインストラクターが少ないな
そう思ったけど閉館だったからなのね

そのアルフがあった、ゆうぽうとの二軒隣のビルに
佐藤一美インストラクターのスタジオがあるそうです

佐藤一美インストラクターのレッスンで
四十肩、膝の痛み、腰痛、骨盤の歪み、
…幸い今のわたしには無いけど
ならないためにもレッスンを受けたい

モヤさま他で紹介されたようです
他にはハンモックみたいなのに入って？
ストレッチするのとか
最新エクササイズを手掛けてるようです