あいえぬじー。里山の生活、日々元気に!。

健康な身体を目指して、塩分少なめな食生活と小まめな水分補給を心がけて、
自主運動で体力づくりを。

健康を学んで

2019-10-14 21:08:03 | 日記
商品のパッケージに記載されている栄養成分表示の
「食塩相当量」を確認することも、塩分を減らす第一歩です。
まる玄米も精白米もご飯は塩分0ですが、
パン類には塩分が含まれています。
食パンやフランスパンにもいずれも塩分は含まれています。
8枚切りなら2枚とか、枚数を決めて食べてください。



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