健康を学んで

健康な生活を送る「健康的なからだづくり」へ

健康的なからだをつくるは、栄養バランスのとれた食事と、適度な運動、十分な睡眠が重要です。

 通常、これらが乱れた状態を長年続けてしまい、生活習慣病につながってしまう事が多いのです。

 健康的なからからだを作るため、「肥満の予防と改善」に努めましょう。