健康を学んで 2019-09-11 15:20:25 | 日記 健康な生活を送る「健康的なからだづくり」へ 健康的なからだをつくるは、栄養バランスのとれた食事と、適度な運動、十分な睡眠が重要です。 通常、これらが乱れた状態を長年続けてしまい、生活習慣病につながってしまう事が多いのです。 健康的なからからだを作るため、「肥満の予防と改善」に努めましょう。 #美しい自然 #健康が #食事制限に #生活習慣の改善 #里山の生活 « 美しい自然 | トップ | 健康を学んで »
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