健康を学んで

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調味料は計って使うことが大事
減塩料理を作るさい、だいたいの見当で味付けをするのは禁物ですよ。

醤油35ccに塩分が7グラムくらい含まれていますので、見当で使うと

使い過ぎて味が濃くなってしまう恐れがあります。

1日分の量を小さい器に入れておくことをお勧めします、

残った分を翌日にまわさないなどの工夫が役に立ちますよ。