アジサイ
2015-06-27 | 雑記
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鶏のささみ・もやし・万願寺唐辛子・大葉のオイスター炒め(オリーブオイル使用)
ひじきの煮物(大豆) 大根・セロリ・きゅうり・納豆昆布のピクルス 黒豆(５粒) 納豆 味噌汁(マイタケ・ほうれん草) 玄米(５０ｇ) |
サーモン・新玉ねぎの野菜サラダ(サーモン・新玉ねぎ・きゅうり・セロリ・レタス・ゆで卵)
もづく酢(＋新生姜)
黒豆(５粒)
納豆
玄米(５０g)
冷たいお抹茶
計画通りだったら今頃はサンフランシスコにいる。
半年前にチケットを買い、ホテルも予約。
が・・・友人の友達から電話で
(彼女が入院したから延期できないか)と出発の１週間前に電話があった。
病院なので長く話せなかったが、元気そうだったので一安心。
ほっとした途端、行けなくなったショックが顔を持ち上げ、しょげていた。
そんな時近所の可愛い幼い天使姉妹と我が家でババロアを作った。
(はいお土産)と折り紙を笑顔で渡された。
ありがたいことにショックはどこかに飛んで行った。
今日から朝食しっかりダイエットを開始。
朝しっかりいただき昼・夜は置き換えやカロリー計算をして・・・。
忘れないためと反省材料のつもりで写真を残すことにした。
がいつまで続くかは・・・何しろ私の(痩せるわ)は今やだれも信じていないし意志が弱い・食べるのが好き・・・
野菜サラダ(レタス・きゅうり・セロリ・ゆで卵)・・ベジファーストでこれから手を付け・・・
ホウレンソウの胡麻和え
納豆
シラタキ・ピーマン・鶏肉のおかか炒め
カブ・あぶらあげ・わかめ・三つ葉のお味噌汁
新生姜の酢漬け(新生姜を薄く切って寿司酢に漬けただけだが美味しい)
玄米(５０ｇ)
冷たいお抹茶
友人のブログで見て美味しそうだったので作ってみました。
以前山形のだしと売っていたのと同じ…美味しくできました。
材料・・作り方・・
① きゅうり(１本)・ナス(１ヶ)・みょうが(大２ヶ)・大葉(１袋)・生姜(１かけ)を細かく切ってなっとう昆布と三倍濃縮の出汁５０ｃｃで合える
② ①を冷蔵庫で冷やして出来上がり
ご飯や冷奴にかけたりそうめんにかけたり今の季節にぴったりです。
血液サラサラ、身体のために摂りたい野菜、デトックス効果の高い野菜、
という文字に強く反応する単純な私
こう暑い日が続き、汗もいっぱいかくと、なんか血液がドロドロになった気分
そこで、思い浮かぶのは(玉ねぎ)
血液がサラサラになると言われている硫化アリル、
硫化アリル」は水溶性なので切ったあと長く水にさらしたら溶けだしてもったいない
買ったのは淡路島酸の新玉ねぎ、だからさらさなくてもいいや
と・・・薄くスライスした後、
みょうが、三つ葉、きゅうり、鰹節、冷凍してとってあるゆずのしぼり汁とお醤油で
美味しくいただきました
硫化アリルはいいけど
いいからと食べ過ぎると・・・・適度にバランスよく食べないと・・・・・・・・
いま・・・・むかむかして・・・・(;´д｀)トホホ
ドアを開けるときはいつも(宅急便です)と言われても
チェーンの隙間から確認して開ける私なのに
怖かった・・・
まだあの形相が目に浮かび怖くてたまらない。
先日チャイムが鳴ってすぐに玄関の扉がガチャガチャとなった。
不注意だったが息子が開けようとしているのかと、鍵を開けたとたん
(入れろ！)と大声で怒鳴る恐ろしい形相の見ず知らずの男性。
怖い世の中、(まだ死にたくない)と恐怖で震えたが必死でドアを引っ張った。
相手も引っ張りかえすの繰り返し。
警察呼ぶと叫んだとたん相手の力が緩んだのでチェーンと鍵を閉め１１０．
震えが止まらなかった。
小窓を開け雨の中顔をだしパトカーを待った。
パトカーが来るまでの時間がとても長く感じられた。
この食欲旺盛の私が夕飯は食べる気も起きず、ショックで下してしまった。
まだあの怖い形相が消えない。
ドアは確認してから開けるないと・・・。
いなければ(不在表)を入れてくれるので留守を決め込もうと思っっている。
あとでその男性は痴呆だとわかった。
新たな恐怖…私もいつかああなって迷惑をかけてしまわないか
痴呆にならないためにはどうしたらいいか・・・
(心配性)と言われようがいろいろと考えさせられた。
