恥ずかしいなんて言っていられない

この暑さ。
一歩外に出ると汗が出てくる。
家の中に引きこもっているわけにはいかない。
日傘をさしても、子供用のひえぴたを首の後方に張っても
効果なし、何かいい方法はないかと考えていた時
ドラッグストアーで見つけたものがこれ。

　　　　

軟らかい液状のものが入っていて冷凍庫に入れておくと１０時間効果あり。

昨日炎天下、これを首に巻いていざ買い物に㏄= ㏄=┌( ・_・)┘⇒

涼しい、汗が出てこない。

約１０分歩いて銀行に到着。
いつもなら歩くのをやめた途端に汗が吹き出してくるのだが
うっすらとにじむ程度。

(これはいい、いいものを発見)と嬉しくなって歩きなのに重いものも買ってしまった。
両手いっぱい抱えもうすぐ家というとき向かいの奥様とバッタリ。

「あら～、むち打ち？　この暑いのに気の毒」

(かわいそ～～に)という顔で一気に話し、持っている荷物に手をかけてきた。

あわてて訂正したら、(私も買おう)と大笑い。

この暑さ(恥ずかしいなんて言っていられない)

我が家の近辺、むち打ち症に間違われる人増えるかも( ^∇^)キャキャキャ

緑色の朝食とＲ１

スムージー(青梗菜・人参・レモン・リンゴ)
サラダ(サラダほうれん草・サニーレタス・ゆで卵)
Ｒ１
　Ｒ１ヨーグルトの低糖・低カロリーが新発売されていたので購入。
　従来のより糖は４４％カット、カロリーは３３％カット。
味は変わらなかった。

布団クリーナー・レイコップ

　　

半信半疑で購入した布団クリーナーレイコップ。

ベッドのマットを掃除したら、白い粉のようなものが取れた。

説明書によるとこれはダニの死骸・・ぎゃ～～ヽ(*'0'*)ツ ワァオォ!!

７月のお料理教室

今月は
冷やしそば
　　冷やし中華の中にナスを入れたのは初めて
　　材料・・ささみ・ナス・きゅうり・葱・生姜・ゆずこしょう・醤油・酢・みりん・かつおぶし

　　　　　　　


イカのマリネ
　　材料・・イカ・きゅうり・人参


豆腐とアサリのむき身の春巻き
　　材料・・木綿豆腐・アサリのむき身・筍・きぬさや・葱・春巻きの皮

　　　　　

心は青春・身体は初老

　　　　

昨日は約２万歩いた。

最近はエレベーターもエスカレーターも車も使ってないので
慣れて足が痛いとかそういうことはないけど
コンサートで立って手をたたいて全身で音楽を楽しんだからか
夜になったらなんか身体全体が疲れたな～ってぐったり。

気持ちは若いが身体は正直～～＾。＾