朝方に地震

緑であふれているウオーキング道

　　　　　　　　



寝ていたらなんか揺れて
びっくりでした。
すぐテレビを付け…安心…すぐ夢の中。

先日ふと思い出した友人から「ニュースで見たけど大丈夫？」と
メールが来て嬉しかった・・・。
何年振りかしら…。

・・・
朝食
　めかぶ、ブロッコリー、ピクルス(きゅうり・人参・パプリカ)
　コーヒー(＋牛乳)

昼食
　かつ、キャベツ、ホウレンソウの胡麻和え・・・揚げていたら誘惑に負けて食べてしまったが、ごはんはなし　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夕食
　ホウレンソウのお浸し、ブロッコリー、残ったかつ一切れ、もずく

真夜中
　じゃこと山椒の炊き込みご飯、梅干し・・・かつを食べた時ご飯を食べなかった反動