やっと金曜日

今週いつもに増して疲れたのは日曜出勤したせいだと思う

5日働くだけでもギリギリなのに、日曜出勤ってつらいわ

昨日は最後の力をふりしぼって仕事、そして昨日のランチはこれ→　　

一緒に行った同僚に勧められたからで、私にしてはサラダランチって珍しい。

トッピングが選べるので、私はエビ、アボガド、温泉たまご、チーズと、しっかり系ばかりをチョイス

量は多くて、パンが食べ放題だったので、お腹っぱいになったけど、腹もちは悪いんだよね・・・

いつも夕食は軽くにするけど、昨日は帰宅してしっかり食べて、力尽きてまたこたつで寝てしまった

私の周りだけかもしれないけど、太ってる人に限って、お肉とかご飯とかあまり食べずに、ランチとかも残すけど、小腹が空くからお菓子とか食べる人が多くない？

私も若い時は肉は太ると決めつけて、肉や乳製品はあまり食べず、お腹すくからアメとか食べてごまかしたりして、中々ダイエットに成功しなかったけど、あの頃に戻って、肉を食べろと言いたい。

たんぱく質をしっかり取るほうが、お腹空かないし、特にお肉にはカル二チンが豊富で脂肪燃焼に必須らしいよ

それと元々ご飯党で、アメリカでもご飯をお鍋で炊いて食べてたけど、マーガリンがどんだけ体に悪いかという実験を見てから、冷蔵庫にあったの捨てた。

時々パン食べたい時は、クリームチーズを塗ってたけど、この間栄養士のママにオリーブオイルを教えてもらった

オリーブオイルにちょっと黒コショウ入れて、それをバゲット（私はケーキもだけど、パンもハードタイプの方が好きなので）に塗って食べるとおいしい

あ、そう言えば、この間買ったお店、スコーンは美味しくなかったけど、チーズケーキは美味しかったわ

毎日食べる話ばっかり！

だって野球つまんないんだもん・・・。　

久保っちとかスタンさんがいなくなったのも私的には不満だし、落ち着いたらいろいろ書こうと思うけど、特に疲れてる時は書く気にならへん

美味しいもののこと考えてた方が精神衛生的にいいよね