アキちゃんのなんでんかんでん

長崎のソウルフードを愛するひとりです
我が家の普通のごはんです
妻に感謝して、頂きます

17日火曜日

2020年11月17日 00時04分47秒 | チューリップ

 

朝は焼きそばパン

 

昼 妻が買い物に出かけていたので、餃子ライス

 

夜はチャンポン

 

太りだしてはないが、よく食べる 寝たいとき寝る。

何だかぐーたらな生活している。最近、焼きそば食べているかな。

2014年 TVドラマで「クラジャイル」? 病理医の長瀬くんが

毎日のように焼きそばパン食べていた。普段は食べないが、食べてるよ。

きょうも温かいな。

昨夜、TV番組で硬貨の価値を調べていた。自分も小銭を調べてみようと

思ったら3000円入っていた。

思わぬお小遣いです。

 

ラーメンの食べ方 太らない食べ方あります。

寒い時期になって来ますとスープまで完食したいですよね。

アキは飲み干さないで、スープは3口までにしています。

スープは全体の25%のカロリーありますから・・・

まず、ラーメン食べるときレンゲ使っていませんか?

これは太りやすい食べ方なのです。なぜ?

食べる順序って非常に大事なんですね。最初に野菜を食べてから食べればいい。

油がたっぷり含まれているスープからその次に麺にいってる この食べ方が1番吸収率を上げて

血糖値もすぐ上がってしまう。でも王道ですからと考えている人・・・間違いなのです。

チェックは食べ順ではない。超簡単!太らない食べ方は・・・

ポイントはスープの油の量なんです。

ラーメンの油には動物性脂肪が多い 動物性脂肪は体内に入ると中性脂肪に変わりやすくて

ラーメンの油を多く摂ると太りやすくなります。

レンゲを使用して食べると太りやすくなるのです。太りたくなかったら器に口をつけてスープを飲むようにしましょう。

何が違うのか?体内に入る油の量が違う。 

レンゲを使用⇒油が多い⇒太りやすくなってしまう。

レンゲ1杯分の油199㎎ 器から直接の場合29㎎

レンゲの場合 スープと油全て口に入る 器から直接の場合 唇が油をせき止めスープだけ口に入る。

油の質量はスープより軽いため、器を斜めに傾けると油が口から遠いざかる。

レンゲを使うと油が多く太りやすくなってしまいます。勿論、全部飲み干すと意味がありません。あははは。

ホルモンの語源 

放る(捨てる)もの⇒ほうるもの⇒ほるもん 諸説あります。

ご飯のおかずに合うモノ? 鶏の唐揚げ 豚の生姜焼き 餃子など人気ですね。

今年初・・・♬石焼き~いも ほっかほっかのお芋だよ! いつもは、直ぐさま買いに出かけていたが

元気もない。食欲の秋と言えば、「さつまいも」と応える人多いとか。