朝は焼きそばパン
昼 妻が買い物に出かけていたので、餃子ライス
夜はチャンポン
太りだしてはないが、よく食べる 寝たいとき寝る。
何だかぐーたらな生活している。最近、焼きそば食べているかな。
２０１４年 ＴＶドラマで「クラジャイル」？ 病理医の長瀬くんが
毎日のように焼きそばパン食べていた。普段は食べないが、食べてるよ。
きょうも温かいな。
昨夜、ＴＶ番組で硬貨の価値を調べていた。自分も小銭を調べてみようと
思ったら３０００円入っていた。
思わぬお小遣いです。
ラーメンの食べ方 太らない食べ方あります。
寒い時期になって来ますとスープまで完食したいですよね。
アキは飲み干さないで、スープは３口までにしています。
スープは全体の２５％のカロリーありますから・・・
まず、ラーメン食べるときレンゲ使っていませんか？
これは太りやすい食べ方なのです。なぜ？
食べる順序って非常に大事なんですね。最初に野菜を食べてから食べればいい。
油がたっぷり含まれているスープからその次に麺にいってる この食べ方が１番吸収率を上げて
血糖値もすぐ上がってしまう。でも王道ですからと考えている人・・・間違いなのです。
チェックは食べ順ではない。超簡単！太らない食べ方は・・・
ポイントはスープの油の量なんです。
ラーメンの油には動物性脂肪が多い 動物性脂肪は体内に入ると中性脂肪に変わりやすくて
ラーメンの油を多く摂ると太りやすくなります。
レンゲを使用して食べると太りやすくなるのです。太りたくなかったら器に口をつけてスープを飲むようにしましょう。
何が違うのか？体内に入る油の量が違う。
レンゲを使用⇒油が多い⇒太りやすくなってしまう。
レンゲ１杯分の油１９９㎎ 器から直接の場合２９㎎
レンゲの場合 スープと油全て口に入る 器から直接の場合 唇が油をせき止めスープだけ口に入る。
油の質量はスープより軽いため、器を斜めに傾けると油が口から遠いざかる。
レンゲを使うと油が多く太りやすくなってしまいます。勿論、全部飲み干すと意味がありません。あははは。
ホルモンの語源
放る（捨てる）もの⇒ほうるもの⇒ほるもん 諸説あります。
ご飯のおかずに合うモノ？ 鶏の唐揚げ 豚の生姜焼き 餃子など人気ですね。
今年初・・・♬石焼き～いも ほっかほっかのお芋だよ！ いつもは、直ぐさま買いに出かけていたが
元気もない。食欲の秋と言えば、「さつまいも」と応える人多いとか。