朝ご飯です
妻が買って来た
おやつ
昼 サンドイッチ全部食べれないので・・・
おにぎり１個食べる。サンドは夜に・・・
夜 昼残したサンドとキャベツ煮 キャベツ以外外す。
寒くなって来ると温泉にでも出かけたいですが・・・
温泉を目的で出かける人多いですが、そんなに好きでも嫌いでもありませんが
ホテル・旅館では、温泉マークと同じで１泊２日で３回まで・・・
湯気３本の通り、１回の入浴時間は３分・７分・５分と合計１５分です。
気分転換に市販の入浴剤入れて入りますが、いまは変わった入浴剤があるとか。
線香にも色んな香りありますが・・・。
うなぎの蒲焼きとか餃子の香りとか、自分が焼かれているみたいで、興味はありますが
どこどこの温泉の素がイイかな。その他、讃岐うどん・トイプードル・焼きたてバタートーストの
香りまであるんだって。お風呂は好きではないけれど、冬場になると体を癒やしてくれます。
最近では、脱衣所・風呂場の照明を消して入っています。年間４００回は入っているかも。
ここで問題です。
お風呂の入り方問題
Ｑ１ 血管を丈夫にするお湯の温度は？ ４０℃
Ｑ２ 心臓・血管を丈夫にする入浴時間は？ １０分
Ｑ３ 入浴前に飲んだ方がいいのは？ コーヒー
Ｑ４ 認知症のリスクを減らす対策は？ 歌をうたう
Ｑ５ お風呂でマッサージすると認知症のリスクが軽減できるのは？ 足の裏
Ｑ６ 認知症対策に期待できる入浴剤は？ ゆずの香り
Ｑ７ 運動して１時間後に入浴で疲労回復
Ｑ８ 就寝２時間前に入浴で快眠
Ｑ９ 入浴中念入りに洗った方がいいのは？ 背中