皆さま こんにちは (^_^)/
今、整骨院から帰って来ました。
患部の電気治療と指圧をしてもらい張りもほぐれ楽になった感じです。
家から車で3分かからないくらいの近さで親切な先生なので、元の体に戻すためしばらく通い、体メンテナンスしっかりしようと思います。
え~では、昨日のレッスンで作っていただいたアレンジです。
基本形レクタングル
アシンメトリックトライアンギュラーベースのナチュラルクラシカル
出席メンバーの皆さん、昨日もご協力ありがとうございました。
皆さま こんにちは (^_^)/
今、整骨院から帰って来ました。
患部の電気治療と指圧をしてもらい張りもほぐれ楽になった感じです。
家から車で3分かからないくらいの近さで親切な先生なので、元の体に戻すためしばらく通い、体メンテナンスしっかりしようと思います。
え~では、昨日のレッスンで作っていただいたアレンジです。
基本形レクタングル
アシンメトリックトライアンギュラーベースのナチュラルクラシカル
出席メンバーの皆さん、昨日もご協力ありがとうございました。
突然のギックリ腰になってまるまる5週間です。
今朝も整骨院に行って電気治療と手当をしてもらってきました。少しずつ回復している感じですが、靱帯手術をした左を無意識にかばい、右に負担があるようでなかなか痛みが取りきれません。
気長に治すしかないですね。
水泳で筋力高めていたつもりでも、年齢に合った筋肉トレーニングしなくちゃですよね。
治ったら私もがんばりまーす。(^_^)/
ぎっくり腰、大変でしたね。
私も今年の夏、〇十年振りで、ぎっくり腰になりました。
10日程、全く身動きが取れず、お医者様に行く元気も無い状態でした。
治らなかったらどうしよう・・・と案じましたが、なんとか徐々に良くなりました。
今は、中高年の筋肉アップ講座に通っています。