きょうのストレッチ♪

このところ、さすがに寒くなってきましたね。

子供の頃から体がかたく、そんなものだと思って暮らしてきましたが、さすがにこのところ以前にも増して体が動かないなと思うことが増えていました。

体力作り、楽器を元気で吹いていきたいからと思って始めたジョギングで、走りはじめと終わりに簡単にストレッチをするようになって、体のことにも興味が出てきました。

普段の生活でも自分の癖とか、動かし方で体って歪んでいるし、動かさない筋は動かさないようです。

「きょうのストレッチ」は一日ひとつを日めくりストレッチで７７日間やっていくというもの。



体も柔らかくなれば、こころもしなやかになるかなぁ？
きっと、肩こりなどに効果があるだけでなく、楽器を吹いていても楽になってくると思います。

毎朝３分、はじめて見ようと思っています。

大好きなデザート☆

栗原さんのおすそわけシリーズのこれが大好きで

何かと「ごほうび」ということにして、買って来ていただいています。

パンナコッタが好きなんだな

これ、美味しいから食べてみてください

MALTAさん

先日、地元ビッグバンド、レインボージャズオーケストラの定期演奏会に出かけました。

教室のWさんも出演されるとのことで、みんなで応援（？）に行きました。

今回は記念すべき４０回公演、MALTAさん、菊池ひみこさん、奥田英人さんがゲストでした。

MALTAさんの演奏を間近で聴くことができましたが、やっぱり素晴らしい演奏でした！
エネルギッシュです。パワー全開

演奏会終了後CDを２枚購入して、一枚は自分用、一枚は１２月のサックス忘年会のお楽しみ抽選プレゼントにすることにしました。

どちらも、サイン入り

誰に当たるかお楽しみに！

それにしても、４０年記念ということで４０年間ずっと演奏を続けておられる方もおられて、私もいつか「サックス歴４０年です」といえる日が来るかな？と思いました。

色んなことが３日坊主だな～と自分でも思うけど、サックスだけはずっと続けていて、どんどん好きになっています。

知らなかった魅力を再発見したり、音楽には終わりがなくてどこまでも続いていくし、深いです。

MALTAさんの演奏を聴きながら、これからも頑張っていこうと思った夜でした

音楽っていいですね

オカリナのレッスン♪

こんにちは。

今日はよいお天気。

朝から体力作りで走りに出かけ、帰ってからレッスンまでは夜のご飯と、明日のご飯の支度も済ませ、トリプルオカリナの練習。

明日は、神戸まで大沢聡先生のレッスンを受けに行く日なので、念入りに！練習です。

トリプルにもだいぶ慣れたとはいえ、なかなか奥が深いオカリナ。

始めた頃は、オカリナのことよく分かっていなかったなあと、今でもまだ発見中だけれど、そう思います。

毎回新しい発見と、何より大沢さんの音楽を教えてもらうことができて刺激！です。

がんばります☆

ランニンググッズ♪

こんにちは。

この時期、庭の落ち葉をはくのが日課となっています。

そして涼しくなって、ランニングをするのにもいい気候です。

今は、あまり長い距離は走らず体が温まって、ちょっと運動して気持ちよかったなあ～という程度に６キロくらいまでをゆっくりと走っています。

夏頃にお友達の何人かが買われるというので、私もお願いして一緒に海外に注文してもらった
この時計NIKE+ SPORTWATCH GPS。とってもいいです！
いい！けど、お値段も結構いい！値ですが、日本で買うよりは円高で安かったんじゃないかなと思います。
（もう、日本発売になったかな？）

見た目もかっこ良くて、走っている距離やタイム、ラップとか（私にはまだ必要ないけど）気分を盛り上げるグッズです。
消費カロリー、ペース、色々切り替えもできて「こんなにしんどいのに、まだこれだけ？！」と走りながら驚いてみたり、やる気になったり。



iponeを持っておられる人は、それでどこを走ったのか記録できたりしたようですが、私は今まで記録できませんでした。

ということで、これをつけて頑張っています。

まずは、形から！かな♪