ファスティング終了

酵素飲料だけ飲み固形物を摂らないファスティング（断食）。

一見、過激なダイエットと思ってしまいそうですが、そうではありません。

体のメンテナンス、自己治癒力の回復なのです。

動物は体調が悪いと、自ら食を断ち治癒力を高めます。

人間は動物のような野生の知恵を身につけていないので、

欲のままに食べ続けてしまうと、やがて病気を招きます。

私達の体内にある酵素は、食べ物の消化活動に優先的にエネルギーが使われるので、

食べ過ぎると代謝活動までに力が回わらず、加齢と共に体が太りやすくサビつきます。

しかし、断食することによって消化ではなく代謝活動に酵素が使わると、

余分な皮下脂肪が落ち、ダメージを受けていた体の細胞が修復され若返ります☆

血液がサラサラになり、免疫力が高まるなど、良いことが沢山あります。

 

春はデトックスの季節だし、一念発起！

3日間のファスティングがやっと終了しました～～～。

体験談だと、そんなに辛くなかった、なんてありますが、

私は精神的に結構キツくて、食欲との戦いでした(;>_<;)

 

でもお陰様で、体重は２．５ｋｇ減、体年齢も−3歳若返りました

復食しても、今のところ体重は増えていません。

復食のおかゆが美味しかった～。

腹ペコ状態でも、不思議とたくさん食べられません。

 

 

こちらを参考にしました。

 

自分でベジジュースを作ったり、市販の酵素飲料のお世話になりました。

自分で作るジュースの方が味も飽きずに美味しかったかな。

　　グリーンジュース　ほうれん草・パイナップル・豆乳

　　レッドジュース　　トマト・人参・りんご・豆乳

　　イエロージュース　　バナナ・パイナップル・キャベツ・豆乳

 

市販のジュースはこちらを利用しました。

　　断食道場

4/17までならミニお試しセットが50％OFFみたいです。私もＯＦＦで買いたかった・・・。

 

薄着になる季節。体型キープして春のカワイイ洋服を着るぞー

 

 

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