天地とつながる

天地とつながるとは、地に足、天に頭が繋がる、ということで、この状態は心身と運気の安定を生じさせます。

方法は二つ。

チャクラストーンまたは天然石を頭や身体、足元に置いて10分以上寝ます。

研修会を受けた方はプラス手かざしをしてみて下さい。身体のどこに向けてもオッケーです。
そして、もう一つは太陽礼拝というヨガのポーズです。
大地にしっかりと両足をつけて、丹田に力をいれて、背筋を伸ばす、首を伸ばす、すると自然に両手は頭上に伸ばしたくなるはず。
両足を頭上で合掌させましょう。

それからストレッチやラジオ体操をすると完了です。
ぜひ、お試し下さい。