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ダメなのはわかっているのに…　「寝る前スマホ」の呪縛から逃れられない人たち

2020年11月29日 00時48分59秒 | 本日の我が家の話題
ダメなのはわかっているのに…　「寝る前スマホ」の呪縛から逃れられない人たち
寝る前の“ナイトルーティーン”は人それぞれ。気をつけておきたいのは、寝る前にスマホばかり見ていると、脳が覚醒してしまい、睡眠の質が脅かされてしまうということだ。こ...

ダメなのはわかっているのに…　「寝る前スマホ」の呪縛から逃れられない人たち
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