楽しい事とは

「楽しいこと」で検索してみた

1.おしゃべり

2.ショッピング

3.旅行

4.映画や動画

5.話題のスポットに行く

6.料理

１人でできる楽しいことは

バイト、勉強、SNS

らしい。

１番大事なこと、美味しいもの、好きなものを食べる。を忘れてませんか。

災害対策や防犯

ズボンと走れる靴。

水、タオル、現金、非常食、マスク、ライト、笛か防犯ブザー(スマホにそういうアプリあるが、放電の可能性が高い)、身分証明書、携帯トイレなど一式をカバンに入れる。

モバイルバッテリーも有れば良いが、私もiPhone13を買う前に携帯したけど、それの充電に疲れて13を買った。

モバイルバッテリーは、単位は忘れたが、5000以上が良い。LOFTで3000を買って携帯したが、軽くて良いけど少ない感じはあった。

LOFTで売ってたので、安全面はまぁまぁだと思う。

睡眠時間

日本人の平均睡眠時間は、７時間20分位で、短いほう。

昨日は、約１時間半夕寝してしまい、就床後１時間位眠れなかった。

昼寝は20分間位が良いらしい。

普通に８時間寝て、昼寝20分、そして日中は動きたいように動くという生活がしたいが、今日も７時間で起きてしまった。短いと言われてる平均よりも短いではないか。

昨日は選挙に行き、約5000歩歩いたので、軽い運動もしたのに。

私はちょくちょく立ってるようで、スタンド目標もクリアしてるし、家の中でも2,500歩位歩いてるのかもしれない。少し多動気味なのに、ちっとも痩せない🤷