からだだから

１１月１６日、木曜日。
午後２２時２８分。
星空。


冬の星空はやっぱりちがいますね、
澄んでいて
オリオン座の迫力がちがいます、存在感抜群です。


ずっと前になるけど
真冬に
沢山着込んで、マフラー巻いて、ココアかコーヒー持って
濡れ縁に座って
冬の星空を観ていた頃があったっけなと思い出します。


短時間の日もあれば
１時間とか２時間もいたこともあって
よくカゼひかなかったなぁと
沢山着込んでマフラーで熱いココア(かコーヒー)に感謝でした。



昨日は、やっと医療機関へ行ってきて
とりあえずは腱鞘炎だと分かって
分かっただけでも良かったなと思ってしまうのだけど


本を読むと
腱鞘炎でもいろいろあるらしいです。
原因をなくさない限り
治ってもまたぶり返してしまうこともあるかもしれないけど


原因は何だろう？
と、時々考えます。


パソコンやスマホはしないので
パソコン腱鞘炎でもスマホ腱鞘炎でもないと思うので…
もしかしたら、ガラケー腱鞘炎かな？とか
仕事の内容が手首を酷使しているかな？とか
ピアノ弾きすぎか？とか
考えたりするけれど原因は分からず


そういえば
足先がしびれることが何年か前にあって
心配になって
病院で診てもらって
ものすごい音がする検査…ＭＲＩっていうのかな
検査してもらったことがあって


あの時に分かったのは
骨がちょっと弱点らしいです。
子供の頃、脱臼を何回もやっていたし
カルシウムをいっぱい摂取した方が良いかもです。
牛乳を沢山、飲まなきゃあです。


牛乳は好きなので
飲むのは全く問題なしなので良いのだけど
きっと、牛乳を飲むだけではだめですね
日光に
太陽の光を浴びなけりゃあ
カルシウムは体に有効にならないような気がします。


星空も良いけど
太陽が輝く空も見上げていなくちゃあならないなと
日焼けどめ塗って
日光浴したいものです。



牛乳は、お店に行くと
沢山いろんな種類が陳列されていて
いつも
“どれにしようかな？”
と、沢山の牛乳を前に悩んでいます。


でも結局は
いつものでいいか…と
だいたい同じものを選んだりします。


濃いタイプや１００％生乳が好きだけれど
母も飲むし
体を考えて低脂肪を選ぶこと多しです。
スキムミルクを買ったこともありました。



という風に
カルシウムは摂らないとですけど
よく忘れてしまいます。
気付けば、賞味期限が切れてしまっていたりして…もったいないことを
よくやってしまってます。



本を読んで学んだことは

①パソコンとスマホはほどほどにして両手で
人差し指で
②日常生活は常に姿勢良く
③運動する

です。


パソコンとスマホはしないけど
この携帯は、最近はずっと左手でやっているので
そこは改善されていると思うけど


元々猫背で
緊張したりすると、ますます猫背になるので
気を付けないとな。


運動も全然やらない日常なので
運動しないとな。
でも…どんな運動を？(>_<)



パソコンやスマホをしている方は
沢山いらっしゃると思うけど
腱鞘炎になってしまうと
ささいなこともイテテテになってしまって厄介なので
こんな僕のようにならないように
気を付けて下さいね。(o~-')b


テレビでも紹介しているけれど
多分、知っていて損はないと
知っていた方が良いと思うのでね。



今日は寒かったですね。
あたたかくして眠って下さい。

お休みなさい。







*

風の日

１１月１６日、木曜日。
午前１０時３７分。
晴れ。


風が強いようで
窓を開けると風が気持ち良いけど
車のドアの開閉には注意しないといけない日ですね？


今日もまた夜に投稿します。
日付変更線間際になりそうだけど、f^_^;
今日はどんな景色があるだろう？


晴れた空と
強い風と一緒に

良い日を！







*

六感

確かめたい
空の色
雲流れ
花びらの数
当たり前なこと
不思議なこと
好きなこと
苦手なこと
甘味
辛味
町の音
鳥のさえずり
季節
香り
メロディー
アーモンドクッキー
喜びも
痛みさえも
人生は一度だけだから









*