取り合えずは・・・

　　たっちゃん（先生の事です。）から写真の大きさを調節するやり方
　
　　例えば　８０パーセントとか　６０パーセントとか・・・・

　　習ったけど　教わるそばから　忘れる・・・だから・・・

　　ちゃんと覚えるまで　このまま行くことにした。




　　　２～３日前から　ダイエットに運動だけじゃなく
　　
　　　食事も気を付ける事にした。　もともとご飯は　ちゃわんに

　　　いっぱい　だけでしたけど　それをさらに減らして　三口くらいに

　　　しました。　お酒は３０歳過ぎて２～３年で止めて　今も一切口には

　　　しません。　タバコは　止めて半年くらい経ちます。




　　　体重　目標は７５キロ　　ウエスト９０センチ

　　　頑張ってみます。



　　　ところで　この花の　名前は判りません。

　　　いつもの　事です。

　　　散歩の途中で　撮りました。・・・では　また明日。