辛抱する事。 耐える事。 今日は 体重測定。 だから、昼ごはんを抜いたァ～。

　　　体重測定。

　　今回　　体重＝87.7Ｋｇ　　　　　　　７日前　　　90.3Ｋｇ

　　　　　　体脂肪率＝32.5％　　　　　　　　　　　　34.5％

　　　　　　骨格筋率＝26.7％　　　　　　　　　　　　25.8％

　　　　　　内脂肪レベル＝23　　　　　　　　　　　　25

　　　　　　基礎代謝＝1825　　　　　　　　　　　　　1843

　　　　　　ＢＭＩ＝32.4　　　　　　　　　　　　　　33.2

　　　　　　体年齢＝７０歳　　　　　　　　　　　　　７２歳

　　　　　　　・・・・どうです。　（私の鼻から自慢毛が　飛び出して居ります。）

　　　　　　昼飯を抜いた　効果が出たかなァ～？

　　　さて、私の身長は＝165ｃｍ。　　実年齢は＝６４歳。　　以上。

　　　　　　＊今日　たっちゃんと久し振りに会って、　飯も食わずに、・・・

　　　　　　　・・・いいですねェ～。　親友と語るのは、

　　　ここで花の写真を　　　ひとつ。

　　　　・・・・バラ。　　　ですかねェ～。



　　　今日の晩ごはん。

　　　　　昨日の残りの　　　サラダ。



　　　それに、　黄色い沢庵。



　　　そして、　白米の　ごはん。　　・・・これだけ

　　　　　　　　　　・・・・ダイエット。　　してるから。



　　　もう一枚。　花の写真を、・・・



　　　今日は　ここまでにします。

　　　また。明日から運動をして　ダイエット　頑張ります。　　宜しくお願いします。　ブログの事。