辛抱する事。 耐える事。 今、食事終わりました。 体重測定を、・・・・

　今、晩ごはんを食べ終えた。

　　ここで、ブログを一時ストップして、　体重測定。

うわわわわァ～～。　　ビックリです。　　ジムへ通って、　たった　三日目。

　効果てきめん。　　かもォ。

　では、早速　体重測定　発表。　です。

　体重＝８９．９キロ　　　　　確か　前に計った時は９０キロ以上だった　はず。

　体脂肪率＝３２．７　　　　　チヨット減ったんじゃないかなァ～

　内脂肪レベル＝２４　　　　　これは前と一緒かなァ。

　基礎代謝＝１８５１　　　　　これの以前の事は　覚えて無いです。

　骨格筋率＝２６．８　　　　　これも上記と同じ。

　ＢＭＩ＝３３．０　　　　　　これも上記と同じ。

　体年齢＝７１歳　　　　　　　これは前回に同じ。　です。

　　・・・さて、変わったのは、ウエストです。　

　　確か以前は　１ｍ２０㎝とか、１ｍ１９ｃｍだったはずですがァ。　今　計ったら１ｍ１６㎝。

　　・・・３ｃｍ～４ｃｍ減りました。　　１ケ月後が楽しみです。

今日の晩ごはん　は、

　　　このサラダ　とォ。



　　丸干しいわし。

　

　　サラダえんどう。と　沢庵の漬物。



　　ごはん。キャベツの味噌汁。



　　ここから　何時もの　お花の写真観賞の時間です。　　先ずピンクの花。



　　ハイ。　黄色のチューリップ。



　　霞み草。



　　そして、　霞み草とピンクの花。　でした。



　　今日は遅くなりました。　　今から　お風呂に入ります。　明日もブログ宜しくお願い致します。