いよいよ年末！クリスマスから正月へと続くけれど、皆さん
あまり、無理や、いつもと違う事をして、生活リズムを崩さないようにして下さい。
毎年わかってはいても、この時期にペースを狂わせて、風邪は勿論のこと、ギックリ腰や寝違い（筋違い）などになってしまう方が年末から年明けにかけて非常に多いです。
女性は、掃除やいつもと違う買出し。男性は、忘年会などで不規則になりがちです。
特に女性の負担が大きいのか、ここ数年は正月休みの間も、女性の急患の来院が続いています。今年の正月も動けないような状態で
２日には、お二人の方の来院がありました。
インフルエンザも困るけど、動けないというのも非常に困ると思います。
ですから、この時期は自分なりに、キチツと計画を立て、ペース配分を考えて、オーバーペースにならないように、くれぐれも注意してくださいね
そして、楽しいクリスマスや新年を迎えられますように
自己管理に気をつけていってください
