からだ(體)を鍛えるとかトレーニングするというと、
まずバーベルを使ったフリーウエイトをイメージする人が多いと思います。
皆さんはトレーニング＝筋肉をつくるという感覚を持っているからでしょうね。
しかし実際は、巧緻性（動きの巧みさ）やバランス能力、関節の可動性など、
運動を発達させるための要素はいくつもあると思うのです。
食もその中の一つと思います。
筋肉の強さもそのうちの一つに過ぎないのです。
近頃はトレーニング器具に頼らない方法を見出し、
実行している人たちが増えてきているようですね。
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