今日は平成時代の最期の酉の市(三の酉)です。
今年は3回酉の市があり、今日は最期の三の酉です。
今日は三連休の最期の日曜日、朝からお子様連れのお母さんが多いと思われます。
日か落ちてからも日曜日ですからお子様連れが多いかもしれません。気を付けて行ってきてください。
昭和の時代には昼間から芸者さんが多くそれこそ圧巻でした。
その時代には小さなお子様はちらほらでしたね。
今では乳母車を押している若いお母さんも見えています。
平成最期の酉の市https://youtu.be/M9CigLFUSGs
アース美容院 http://www.as-idb.jp/
アース美容研究所 https://asidb.jimdo.com/
アース美容研究所のツボ・タッピング、ラビングで熱中症・便秘・冷え症・腰痛や膝痛対策 https://youtu.be/YazuW0bFYMo
円形脱毛症や抜毛症の症状を隠す方法も人によってあるんですよ！
人から見られるいろいろ想像されるのが嫌でカツラやヘアーピースを装着したり、黒い粉などを振り付けて隠したり苦労していると思うのです。
でもカツラやヘアーピースは汚れが目立ちはじめるとご自分の髪の毛との差がついてよけいに目立ってしまうのです。
装着している物は常にメンテナンスが必要なのです。
来店している方にはその手入れ方法などの一つ一つ違っていますのでそれに合ったメンテナンスを教えたりしています。
髪の毛を整えるスプレーなどを駆使してわからないようにする方法もあるのですよ。
クリスマスや新年を気持ちよく迎えることが出来ますね。
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山下公園での紅葉は路上にある銀杏並木！
横浜の野球場から時代の移り変わりを見てきた建物を横目で見ながらの紅葉が始まっている銀杏並木を歩いていると、海岸に沿って公園が目の前に！
公園内での紅葉を見つけるのも楽しみになります。
お花の変化で秋から冬への変化を見つけられる公園に沿っての岸壁に打ち寄せるさざなみが冬の入り口を見せつけている。
山下公園、ベイブリッジを横目で眺めながら夜の浜の潮の匂いを愛でて、チョット早いクリスマス。
お休みの日を江戸から明治の移り変わりの建物を横目で見ながら潮の香りが漂う紅葉の中、お二人だけのナイショ話もクリスマスソングでかき消されるデートも良いのではないでしょうか！
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ウォーキングなどの有酸素運動で血圧を下げる。
薬を使わず血圧を下げるには、ウォーキングなどの大きな筋肉を動かす有酸素運動などもお勧めです。
筋力トレーニングのように筋肉を収縮させ続けるような運動は、血圧を大きく上げてしまうので逆効果になりますし、運動の強さは、軽く息がはずむくらいで十分です。
血圧を下げるためのウォーキングは運動ですから、できるだけきびきびと歩きましょう。
手をちゃんと振って、爪先を上げ、着地は踵からスムーズにつま先に移行していきます。
体調が悪いときは無理をしないこと。無理に歩くと、かえって血圧を上昇させてしまうことがあるからです。
雨が降っているときも、足元が滑って危険なので、無理せずに休むようにしましょう。
時間的には、血圧を下げるには、１日３０分～５０分くらいは必要です。毎日でなくてもかまいませんが、週に４～５回はしたいものです。
運動は小分けに行っても血圧を下げる効果があります。暇な時間帯に、午前と夕方に分けて行うことも可能です。
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病院での検査では何処も異常が無いと診断されるが？
病院へ行って検査するけど何も異常がないといわれてしまうのです。
ただお腹の検査はまだですけど臓器には異常が無いと言われるが、現実にいろいろ身体の動きに支障が出てきているご様子です。
ものを持ち上げるとか、椅子に座っているけど座っている気持ちにならないよ。
正座が出来なくなって、亡くなった母の友達がきて位牌に経を上げてくれている間に正座が出来なくなってお布団を腰の下にひいたりしていました。
腰が曲がって歩いている人を見かけるのですが何か身体に異常がきていないのですかね。
今まで整形外科では飲むお薬や貼り薬、注射なのしてもらっていました。
どうですか？
その後に良い結果が出てきていましたか？
見ての通り、今では背中が曲がって筋肉が無くなってきていると思っています。
チョット動きをチェックしてみましょう。
・・で最初に正座する準備から、
次に呼吸法で腹式呼吸です。
足と脚の動き、
そしてつま先立ちで
そして腹式呼吸を連鎖させる。
チョット五分程度の軽い動きをしてみたのですが正座はどうですか？
さっきより腰が落とせるわ(*^_^*)
今度は椅子に座ってください。
椅子に座っている気持ちになります。
何時もはなんとなく背中が曲がってただ椅子に腰をかけているような気持ちでしたが、今は椅子に座っている気持ちになります。
チョットしたことでこの様に変わりますよ。
ただ病院へ行った、マッサージにかかったのではなくて自分の意志で動くことが大切です。
筋肉はあるのですが使わないでいるのですよ。
自分でするのは面倒とか、人任せにして頼っていているので、筋肉が弱って硬くなってきているのですよ。
まだまだ人生先が長いですからご自分の意志で最期まで自分の足で歩きましょうよ。
やってみますね。
また訪問美容のカットの時や遊びにもきますからその時様子を見ますね。
お願いします。
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