２週間くらい前から腰が痛かったけど・・
そのまま、千のイベントに突入
終了後、着替え室で着物の帯を取った瞬間腰が痛い
靴下も容易に履けない位痛くて・・
ホテルでマッサージさんを呼んでもらいました
４０分で４２００円でした。
仕方ないです
この痛みを何とかしないと
動く事もままなりませんから・・
それでも次の日にも痛みがあり・・
痛み止めを飲んで何とか誤魔化して
レンタカーの車に乗り込んで家路に着きました
今日はお休みだったので・・
病院へ行きました
近所の病院です
今までの所は混むし・・
少し遠くて不便なので・・
先生から腰痛体操のパンフレットを貰いました
体操は６項目ありそれを１０回やる
毎日、３ヶ月以上続けるそうです
何となくウンザリの体操ですけど・・・
自分の為ですから
頑張って寝る前に行いたいと思います
結婚式が終わってホッとしたよ
モコをポチ♪嬉しいな❤
応援ありがとう
大股で歩くと良いそうですよ
仕事は当分お休み？
長時間車で揺られたのかな？
仕事の疲れがここへ来て出たのかな？
腰の痛みがはやくとれるといいですね。
お大事にしてください。
きっとお仕事に家事に頑張ってしまったんでしょうね
ゆっくり休んで疲れを癒して下さい～
千ちゃんのご結婚おめでとうございました！
良かったですね～～～
綺麗だったでしょうね
私事と言わず写真をアップして下さいな～～
ポチするから早く治してね
腰痛体操、たぶんダイエットにもきくはずだよー。私も、ずいぶんまえに、もらったことある。でも、やらなかったな～
少しは痛みとれましたか？
モコちゃんのお散歩も思うように出来ないでしょうね、
お大事に早く良くなりますように........
ても体操で治るんなら
良しとしましょう
頑張って
千ちゃんに幸あれ！！
本当、式の写真見たいですね～！
朝ちゃんの腰・・酷いようですね・・。
痛いの少し楽になってきましたか？
安静にして少し炎症が治まってから
マッサージはした方が良いかも・・・。
仕事で、中腰とかするでしょうから
ちょっと痛めちゃったのかな・・・。
早く良くなると良いですね。
お大事になさってください。
ほっとくと余計にひどくなりますから・・・
ちゃんと体操しましょうねっ♪
テンも腰痛持ちですわｗ
ホント・・・悩みのタネですわｗ（汗）
テン
動くごとに痛いもん。。
お大事にしてね。。
体操をして血の流れを良くして、治るといいですね。
お大事に。
それと、いつも励ましてくださってありがとうございます。