グットタイミング～＾＾

　　　　　　　　　


本日もご訪問ありがとうございます

　　　　　　今日のゆう吉のお弁当

　　　　　　

　　　　　　そばめしチャーハン（キャベツ、豚肉、ネギ）

　　　　　　　　　　ベーコンチーズコロッケ・ツナ入りはんぺん・枝豆


ゆう吉のお弁当ですが、最近このブログに遊びに来ていただいた方は、男子専門学生（１９歳）の弁当にしては少なすぎ？

と、感じる方もいらっしゃると思いますが、ゆう吉、ダイエットという程でもないですが

　　　　　本人の希望で、カロリーと食べる量を控え目にしてます

昨年１０月ぐらいから始めて、現在６㎏の体重ダウンを維持してます

　　おやつも大好きな生クリームも控えて、飲み物はゼロカロリーに切り替えて・・・

そして、見えないところでは腹筋やストレッチなどをして努力を続けています

見習って、母もこのプニュプニュと体全体に付いた脂肪を少しでもすっきりさせたいと頑張る決意をしました


しましたが～～～・・・・・食べるの減らすとフラフラします

もともと一回の量は食べられないんですが、ちょこちょこ（おやつとか）しっかり食べて歩かないとめまいがして歩けなくなるんです

更年期という年齢的なのもあるのかな？最近ますますその傾向が強くなってきてまして・・・

買い物の前にはバナナとか甘いのを口にして、飴とかチョコを持参しないと不安なこの頃

なので～無理に食事減らしたり、食べたいのを我慢するのは無理なもよう

適度な運動と飲み物を黒豆茶にしたり、少しずつやってみようと思います

　　　　　　　　　　　　　黒豆茶の効能、気になる方はご覧ください

だから、食べたい時は食べま～～～す　ランチも行きま～～～す


昨日と一昨日の２日間、頭痛がして調子が悪かったんです

　　　　気圧の加減か雨模様になると、よく痛くなるんですが・・・

あまり頭痛薬を飲むのもどうかと思って、ゴロゴロと過ごしてたんですが、昨日の夕方は夕飯作るのも嫌になった

　　ダンナもいい具合に残業なしで帰ってきたので、弁当を買ってきて夕飯終了

前の晩に家族でほっともっとの売れ筋ランキングの番組を見てたので、みんなも大賛成

あす姉は昨日、あれだけ見たからさ～、食べたかったんだ～、うまい～～～

　　　ゆう吉と二人でチキン竜田弁当（大根おろし付き）を嬉しそうに召し上がりました

ダンナはまんぷく海苔弁当、私は一応カロリー低めの六彩弁当(揚げ物なし）を・・・

あとは、野菜が少ないから野菜サラダと買ってあったナスの漬物とか切っておしまい

　　そんなに支度ができないほどのひどい頭痛でもなかったんだけど、もう気分がまったく作る気になれなくて

ちょっと楽できたからか、今日は雨なのに頭も体も少し軽く感じる～～～

　　みなさんも無理せずのんびり行きましょう　たまには息抜きも必要です

　　　息抜きが多すぎるんじゃない？というご指摘は置いといて～

いや、マジに弁当美味しかった　　でも、カロリーオフ弁当はちょっと物足りませんでしたが

テレビの影響でしょうか？ほっともっと、昨日は平日なのに家族連れとかで混んでましたよ

　何でもそうだけど、見ると食べたくなるよね～　　グットタイミング～



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