今日は晴れ
のち曇り
最高気温26℃
此のところすっかり秋めいて急に寒くなってきていたので今日は随分と暑く感じた一日でした
今日のじっち様は朝早く某老壮大学の秋祭りの踊りの練習会に出かけて行きました
鈴の付いた花笠を持参して… 
私は今日は木曜スイミングスクール 🏊～～🏊～～
出席者7人 コーチ１人
今週はクロールだったので 大きな犬かきの練習や片手クロール等のドリル練習とスイムで６００ｍ位泳ぎ
前後のアップとダウンを合わせると約８００mでした
今日はあまり泳がなかったけど無理をしないで都合が悪いときは休み休み…
これからはゆっくり泳いでいこうかなぁ～(^^♪
今日は中学生の孫ちゃん👧は部活がなかったらしく早く帰れたので我が家には寄って行きませんでした
ママは今日は仕事が終わってから大事な会議に出かけるため家に帰ってくるのが遅くなるということだったので
ばぁばの出番です💪 ４人分の夕食作りの応援をー
(^.^)/~~~
パパさんが仕事帰りに取りに来てくれました
今日の夕食は
〇焼肉と揚げ野菜の色々丼
〇温度卵
〇空芯菜ともやしの炒め物
〇食べる甘酒とところてん ピクルス
〇味噌汁
〇漬物 赤カブ 自家製胡瓜の佃煮
〇果物 柿
〇🍻サントリープレミアムモルツ 香るエール
今日も更新することができました ありがとうございました。
