さぁー！今日から1週間のスタートです

今朝は最高にお天気が良く清々しい秋晴れでした

さぁー！今日からまた１週間のスタートです

今日は朝早くじっち様は　張り切ってパークゴルフにでかけて行きました

私は　昨日の夕方に模様替えしたマットの洗濯です

大判つなげるソフトマット　２５枚ありました　こんなに良い天気を逃してしまったらたいへーん(>_<)

実家から持ってきた母の着物を洗濯機にかけながら…お風呂場で１枚１枚マットをたわしで洗って…💦

今週は木曜スイミングは用事があって欠席するので　今日は振替でスイミングに行こうと思っていたので　時間に間に合うように頑張りましたー‼　洗い終わって全部干してから歩いてスイミングに着いた頃にはもうクタクタ　…

水中では浮力があるので疲れをあまり感じることなく皆と最後まで泳ぐことが出来ました　

今週は第１週目なので月曜日のコーチはバタフライを主に背泳ぎとクロールも少しやりました

気を付けキック・手を伸ばしてのキック・右手だけ・左手だけのバタフライ・スイム…と今日は７５０m泳ぎました

皆は　『アップとダウンを合わせると１０００mは泳いだよねぇ～！』と満足気味でした（＊＾＾＊）

 

今日の夕食は

〇手作りコロッケ

〇こんにゃくのみそ田楽

〇漬物

〇新米

〇味噌汁　豆腐・油揚げ・豆苗

〇梅ジュース炭酸割

そして今日の愛宕ちゃんです

愛宕ちゃん　お歳なので(１８歳１１か月)　寝ている時間が多くなかなかシャッツターチャンスが難しいです　今日は今年の６月に撮った写真をupです　

今日も更新することができました　ありがとうございました。