人間ドック

人間ドックに行ってきました。自分のからだは自分で管理しなくっちゃね！

一泊二日のコースです。
一日目は、基礎計測を主に実施。目玉は胸部スキャンと、血糖値負荷テストです。
二日目は、胃と大腸の内視鏡検査でした。

詳細は、別途書面で送られてきますが、最後の問診での中で言われたことは、運動不足と食生活の改善いわゆる生活習慣病でした。
今回、体重及びウエストが思っていたよりも増えており、血圧も高い・・・・ゲッ！

これはいけません。　
食生活は、肉中心から、魚にシフト
運動は、無理のない範囲でストレッチ運動と、自転車　と硬く誓った一日でした。