炭水化物ダイエットをテーマに弁当男子になって、 ７ヶ月となります。
が、体型、体重はあまり変わっていません。
サンドイッチは、自分で焼いたふすまパンを中心に、たまには
近所のパン屋さんの全粒粉パンです。中身はチーズとハムが
ずっと続いています。
スープは、白菜、もやし、豚肉か鶏肉、キノコ類、豆腐に
たまに大根や蕪がはいったり、青物でセロリの葉っぱが入った
りします。味は鶏ガラのだしに醤油とコショウか、鶏ガラスープ
に酢とラー油、コンソメ顆粒にカレー粉の３パターンです。
サラダは途中から導入。
レタス、セロリ、人参、キュウリ、サラダ菜、コーン、ミニ
トマトを容器ににいれて、食べるときにドレッシングをかけて
頂いています。
だいたい、朝２５分前後で完成していますが、最近少しマンネリ
ぎみですが、コンビニは目に見えないところで何が添加されてい
るか不明だし、売店は炭水化物と揚げ物が中心でそれにカップ
ラーメンのパターンなので体に悪いし、そんなこんなで結構続い
ています。
