先日腰の痛みを覚えたので、ヨガをしながらこの痛みはどこからきたのだろうかと自分自身に尋ねました。
Q. どうして腰が痛いのか？ / A. 近ごろ自分の体のケアを怠った。
Q. なぜケアを怠ったのか？ / A. 自分の体よりも目先の仕事ややりたいことに意識を奪われていた。
Q. なぜ意識を奪われてしまったのか？ / A. 仕事などで成功しなければならないという焦りがあった。
Q. なぜ焦りがあったのか？ / A. 失敗したらどうしようかという不安があった。
Q. なぜ不安があるのか？ / A. 今すでに自分自身が十分満たされていることが見えていなかった。
Q. なぜ見えていなかったのか？ / A. 自分自身を信頼し切っていなかったから。
Q. なぜ信頼できていなかったのか？ / A. ワタシを見失っていたから。
私たちにはそれぞれ個体差があります。性別、年齢、体格、性格、気性、経験、生まれ育った環境、今の状態。
その私たち個人の深いところに分厚い本があって、それを生きている間に読み解くことがカラダの不調を治すきっかけになります。私にとってはヨガがそれを読み解くのに有効でした。
ぜひご自身の中の本を読み解く時間を作ることをオススメします。
呼吸のヨガ 2/28(水)、3/2(土)、
ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。
日時 : 2024年2月28日(土)、 3月2日(土)、
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
それぞれ10分前より開場します。
会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。
講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分
講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
企画 : O-TH(オッス)
