呼吸のヨガ、9/20(水)、9/23(土)のご案内

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできるゆるやかなヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻せ、血行の流れが進み、リラックスできます。

朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

日時 : 9月20日(水)、9月23日(土)、

10時〜10時40分
11時〜11時40分 (ノーゲストの場合はお休みします)

料金 : 500円

会場 : 中津　ハナヤ　2階
大阪市北区中津3丁目18-16

 

 

講師 : ケンジ (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを開催。2010年からをJohn Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。