秋紀 芳慧 (Yoshie Akinori)

-4/9ムーンデー新月- 呼吸のヨガ、4/10(水)、4/13(土)、



4月9日火曜日は、ムーンデー新月です。ぜひ心静かに過ごしやすい夜のひと時をお過ごしください。


 
 
 
呼吸のヨガ 4/10(水)、4/13(土)、
 
 


ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。
 
息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。
 
ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、血行の流れが進んで体がリラックスします。
 
朝のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。



日時 : 2024年4月10日(水)、 4月13日(土)、
 
呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000
 
呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)
 
それぞれ10分前より開場します。


会場 : 中津 コミュニティースペースハナヤ 2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。
 
コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分


 





講師 : Kenji (あきのり)
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。2013年から身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。
 


呼吸のヨガ 、Facebookページ
https://www.facebook.com/events/1060623931695599/1060623941695598/
 

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