-関節を広げる- 呼吸のヨガ 新大阪 12/10(火)、12/13(金)

手を使って仕事をするということは、両腕が背中を引っ張って両腕が前に伸びます。引っ張られる背中になるということは反対側にある胸が小さく縮みます。

いつもスマホを手放さない生活だと、ずっとこの背中と胸のままでなかなか動くことがありません。

カラダが同じままで動けないままだと胸の中にある肺が動きにくくなり、息が吸いにくくなっていきます。

関節がいつでもゆらいで動けるカラダでいることは生きやすさにつながります。

 

呼吸のヨガ 12/10(火)、12/13(金)-新大阪、

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、
血行の流れが進んで体がリラックスします。

呼吸のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

中津クラスはコミュニティスペース ハナヤで他のイベントが開催されているため、今週はお休みになります。

-新大阪クラス-
日時 : 2024年12月10日(火)、13日(金)、

呼吸のヨガ、スタンダードコース
19時〜20時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (三ヶ月間有効)

10分前より開場します。

 

会場 : ホリスティックスペース スリーリングス
https://three-rings.jimdofree.com/

〒532-0011
大阪市淀川区西中島6-2-3 チサンマンション第7新大阪1017
(エレベータで10階まで上がり、左手にすすみ、さらに左手の突き当たりです)

JR新大阪駅中央出口より徒歩8分
御堂筋線新大阪7番出口より徒歩5分
西中島南方駅1番出口より徒歩5分
阪急京都線南方駅より徒歩7分

場所がわからない場合はこちらまでご連絡ください。
09091650871 (ケンジ)

講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。秋紀芳慧として舞踊家、音楽家で活動しながら2013年より身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

 

呼吸のヨガ Facebookページ
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呼吸のヨガ 公式 instagram
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企画 : O-TH