こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です
2015年に発表された
知覚心理学の理論で
問題解決の過程で、
自分がその問題解決のプロであると
位置づけて問題に取り組むと
より創造的な結果を生むことが、
研究で示されています
この状態になると
私たちは、
それになっていると感覚として
錯覚を起こして
自分の潜在能力を
最大限に発揮できると感じ、
認知能力が向上します
つまり、IQが高まります
筋肉を増加させる際も、
自分を筋肉質だとイメージすることで
ダンベルの持ち上げ時間が
大幅に向上しました
これは、
私たちの発揮する能力が
自己イメージによって形成されていて
これをコントロールすることが
できるという事実を意味します
「できない」
「続けられない」
といった
ネガティブな自己イメージが存在する場合、
行動量を増やしても効果はありません
自己イメージが変わらなければ
得られる結果も変わりません
私たちの真の行動や
パフォーマンスの向上は、
能力向上よりも
自己イメージの変革が必要です
つまり、
新しい自己イメージの形成が不可欠です
自己イメージが変わらない限り、
どの面でも変化は訪れません
私たちの発揮している能力は、
自己イメージによって作られています
またコントロールすることが
できるということです
自己イメージの変革に興味がある方は、
ぜひご連絡ください
今日もいい日です✨🌱☀️
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