こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
悩みとは何でしょうか？
悩みとは単に問題のことです。しかし、この問題が増えると、さまざまな問題について考えなければならなくて、脳に負担がかかります。そうなると簡単に決められることでも何時間も考えてしまうことになります。
大富豪の鉄鋼王カーネギーのお話です。鉄鋼王カーネギーも多くの悩みを抱えていました。彼は、「私の悩みは限りない」と感じていました。会社のこと、プライベートのこと、親との関係など、多くの悩みがありました。
ある時、彼は限界を感じて、すべての問題を書き出すことにしました。彼は500個くらい悩みがあると思っていましたが、実際には70個でペンが止まりました。そして、その70個のうち「今日中に必ず解決しなければならない」ものは一つもありませんでした。
70個という数を見て、それぞれの問題が何であるかを明確に理解した瞬間、カーネギーはペンを置き、奥さんと一緒にご飯を食べに行ったそうです。これがカーネギーの成功術の一つとされています。
要するに、私たちは今すぐに解決しなければならないことについて悩んでいるわけではないのかもしれません。一年前、半年前に悩んでいたことはいくつあるでしょうか？また、覚えているでしょうか。
一度ジャーナリングや書き出し作業を通じて、今の悩みや問題を書き出してみてください。これで、悩みが解決するわけではありませんが、悩みが悩みでなくなるかもしれません。
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