こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
「変わりたいけど、どうすればいいかわからない…」 ふとした瞬間に、そんな気持ちが頭をよぎることはありませんか？
たとえば、仕事で新しいスキルを身につけようと毎日頑張っている。でも、なぜか自分の理想とは程遠い状態のまま。家事や育児に追われる毎日で、自分の時間がなかなか取れず、何かを変えたいと思っても、その方法が見えない…。そういった状況に、あなたも身を置いているかもしれません。
今回のブログでは、そんな「変わりたいのに、変われない」もどかしさを抱えるあなたに、少しでもヒントになるお話をしていきます。
私自身、今でこそコーチングを通じて多くの女性のサポートをしていますが、実はかつては同じように悩んでいました。
仕事も家庭も、それなりに上手くやっているつもり。でも心のどこかに、いつも「もっとこうなりたい」という願いがありました。実際に行動もしてみるけれど、なかなか結果が出ない。結局、「どうせ私なんて」と諦めそうになる瞬間もたくさんありました。
特に、朝起きた瞬間から「ああ、また今日も同じ1日が始まる」と感じるときは、本当に辛かったです。自分の理想と現実とのギャップに、心が追いつかない。頑張っているのに、何かが足りないと感じる。それが何なのか、わからないから、より一層もどかしさをいつも感じていました。
そんな時、コーチングを学んで、初めて自分の気持ちと向き合うことができました。「どうして今の自分に満足できないのか？」「何を変えたいと思っているのか？」そんな問いかけを通して、自分の本音に気づくことができました。
変わるために必要なのは、何を変えたいのかを明確にすることだけではなく、自分が「どう変わりたいのか」を深く考えて、それに対する行動を見直すことでした。
もし、「現状を変えたいけど、どうすればいいかわからない」と感じているなら、一度立ち止まって、自分の心に問いかけてみてください。「本当に私はどうなりたいのか？」「それを実現するためには、今の自分に何が必要なのか？」と。
多くの人が変わることに対して、高いハードルを感じています。「大きな一歩を踏み出さなければならない」と考えてしまいがちです。しかし、実際には変化は小さな一歩から始まります。
たとえば、朝起きて最初にすることを少しだけ変えてみる。いつもスマホを手に取るのをやめて、窓を開けて深呼吸してみる。毎日のルーティンの中に、ほんの小さな新しい習慣を取り入れてみる。それだけで、少しずつ自分の中の何かが変わっていくことに気づきます。本当に変化は、そう言った小さなことから始まります。
もちろん、一人で全てを解決するのは難しい時もあります。そんな時こそ、外見的なものではなく、心の声に耳を傾けてくれるサポートが必要です。私がコーチングを始めたのも、自分自身が変わりたいと願った時に、サポートが大きな力になったからです。
変化の道のりは、決して一人で歩む必要はありません。自分が本当に望む未来へと向かうために、一緒に進んでいく、コーチやパートナーを見つけることが、時に何よりも大切です。
今、どんな悩みを抱えていても、まずはもう一度、自分の心の声を聞いてあげて、そして正直に答えてみてください。
「どうしたい」「どう変わりたい」をしっかり聞いて、それを実現するために、小さな一歩から始めます。その一歩が、自分の未来を大きく大きく変えてくれます。
そして、もしその一歩がどうしても踏み出せない時には、連絡ください。一緒にそのモヤモヤから抜け出して、理想の自分へと進むために時間を使っていきましょう。
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理想の未来をデザインする✨🌱☀️
「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。
また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。
心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。
☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す
これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。
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