こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。
☀️キラキラした世界に息苦しさを感じる
ある日のこと。ソファに座り、スマホを眺めながら「なんで私だけ、こんなにパッとしないんだろう…」とため息をつく。SNSには、キラキラした笑顔でビジネスに成功している女性や、理想のライフスタイルを謳歌している人たちがあふれている。彼女たちの投稿には、たくさんのフォロワーといいねがついている。
「自分も頑張っているのに…」
「どうして私にはできないんだろう？」
そんなふうに感じて、スマホを閉じたこと、ありませんか？私自身も、かつてはそうでした。
☀️私のキラキラ迷子時代
私がまだコーチングを始める前、働きながらSNSでキラキラした投稿を見るのが日課になっていました。ある女性が投稿する「自由な働き方」や「理想のライフスタイル」を見て、「私もこうなりたい」と強く思いました。でも、その「こうなりたい」という気持ちの裏には、いつも焦りや不安が隠れていたんです。
「このままじゃダメだ…」
「もっと頑張らなきゃ…」
でも、いくら頑張っても、なぜか「理想の私」には近づけない。結果ばかりを追い求めて、自分を責める日々が続きました。
☀️理想と現実のギャップに気づいた瞬間
ある時、コーチングを学ぶ中で、ふと気づいたんです。「私が追いかけているのは、本当に“自分が望む理想”なの？」と。
SNSで見ていた「キラキラした世界」は、他人が作った「理想」。でも、それが「私の幸せ」とは限らない。むしろ、無意識のうちに、他人の価値観に振り回されていたことに気づきました。
☀️私たちがSNSのキラキラに振り回される理由
SNSで輝いている人を見ると、自然と自分もそうならなければと思い込んでしまう。それは、「他人の成功＝自分の基準」と感じてしまうから。でも、その基準は本当に私たち自身が望んでいるものでしょうか？
心が疲れているとき、私たちは自分の軸を見失いがちです。そして他人のキラキラにすがりたくなる。自分が迷子になっていることに気づかないまま。
☀️本当の自分の理想を見つけるステップ
では、どうすればキラキラ迷子から抜け出せるのでしょうか？
① スマホを閉じて自分と向き合う時間を作る
まず、SNSから少し離れてみましょう。スマホを置いて自分の心に耳を傾ける時間を作ることが大切です。
② 私の幸せって何？と自分に質問する
他人の成功や幸せではなく、自分にとっての本当の幸せを考えてみましょう。
③ 小さな一歩を踏み出す
「こうなりたい」という理想が見つかったら、小さな一歩を踏み出してみてください。焦らなくて大丈夫です。大切なのは自分のペースで進むことです。
☀️心を育てるコーチングからのメッセージ
他人のキラキラした世界は、あくまで、その人の物語。私たちには、私たちだけの素敵な物語があります。
私もかつてはそうだったと、今だから言えます。SNSの輝きに惑わされていた私が、やっと自分らしい生き方を見つけられたのは、自分と向き合う勇気を持ったからです。
「踏み出す方法」がわからないとき、
「自分の幸せ」が見つからないとき、
心を育てるコーチングが、背中をそっと押します。
「自分の幸せの物語」を始めましょう。
誰かのキラキラではなく、自分自身の光を見つけてみませんか？心が迷子になりそうなとき、少しだけ自分を信じて、一歩踏み出してみてください。
私たちの物語が、今日から動き出します✨🌱☀️
心を育てるコーチング
理想の未来をデザインする✨🌱☀️
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