心を育てるコーチング

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自信がない私へ

2023-06-14 21:00:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

毎日の生活を頑張り過ぎて

いつの間にか流行りのメイクや

ファッションもわからない

なるべく今の自分が

おかしくないようにしている私

それは、今の環境に合わせてるだけ

もっともっとできるはずなのに

もっともっとしたいはずなのに

自信がないだけ

美容院に行って

ヘアチェンジするのもいいし

いつもと違う

洋服を買ってみるのもいいし

とにかく、

今月は違う何かに

チャレンジしてみよう

私、どうなりたい？

どんな自分が理想？

どうありたい？

自分に自信を与えてあげよう

そして

『今日もいい日』

て声に出してみよう

今日もいい日です✨🌱☀️

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経済的自立

2023-06-13 21:00:00 | コーチング

こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です

心が整うと利益が出る

それは、

私たちの精神状態が

結果に影響を与えるからです

精神状態が良い時は、

仕事も人間関係も恋愛などもそうですが、

良い結果を得られますよね

理由は

心の状態が整っている時というのは

頭の中が綺麗に

整理整頓されている状態だからです

頭の中が整理整頓されていると

余計な事に

意識がいかなくなるので

集中して物事に取り組めます

結果、得られる成果も

大きくて良いものになります

でも、

精神状態が悪いと、

いつもイライラしたり

すぐに落ち込んだり

悲しくなったり

人に当たったりして

混乱している状態になります

例えば、

メンタルが良い状態の時は

人に優しくできるので

人も親切にしてくれたり

笑顔でいると

笑顔で返してくれるので

より笑顔になるし

そうやって自分が受け取る結果を

変えていくことができますよね

それは、

自分が受け取る利益を

増やせたことにもなります

また失敗したり

良くない出来事に遭遇したとしても

そう言った事を

自分に活かすこともできます

全てのことをそうやって

捉えられるようになると

もう自分にとって有益な出来事しか

起こってこないということになりますよね

一方、

良くない状態の時というのは

混乱して

良くない人間関係ができてしまったり、

また

余計なことに沢山の時間を使って

いつも

考えている状態になるので

時間があっという間に過ぎて

良い結果が出ません。

つまり、

精神的状態が

良くない時というのは

混乱してる時で

冷静な判断ができなくて

管理できない状態にあります

なので、

まずは頭の中を

整理整頓していくことから始めて

心の状態を整えていきたいと思います

例えば、

今、所有している物で

本当に自分が必要な物は

どれなのか確認してきます

また、どんな人と

人間関係を持っているのか、

LINEやメールアドレスを確認して

そして、

本当に必要ないものを

断捨離していきます

人間関係もそうですけど、

落ち着く人といたら落ち着くし

行動する人といたら

行動力も上がって

行動範囲も変わりますよね

それは、自分が成長できるし

変化することができますよね

今、心の状態が良くない場合には、

心の状態を良い状態に保てるように

整理整頓をしていきましょう

そして、これからも、

精神的資産を

どんどん豊かに

増やしてき行きましょう

今日もいい日です✨🌱☀️

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本当に欲しいもの

2023-06-12 21:00:00 | 女性の生き方

こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です

自分が

本当に欲しいものや

本音というような言葉は

昔からよく聞きますよね

でも、いざ

自分ごとで

自分が本当に欲しい物や

または、したいことて

出てくるようで出てこないですよね

昔のテレビ番組で

突然、通りすがりの方に

100万円を渡して

1時間以内にその100万円を

使いきってもらう試しゲーム

みたいなものがありました

ルールは

何に使っても構わないけど

誰かにあげたり

1時間以内に使いきれなかったら

逆に100万円を払わなければいけない

というものでした

ゲームがスタートしたら

100万円の腕時計を買って

すぐに使いきった方がいたり

洋服やゲームを買ったり

お台場までタクシーで行って

高級なご飯を食べたりしたけど

結果使いきれなかった方もいました

番組の最後に、

使いきった方と

使いきれなかった方

それぞれに聞きました

使いきった方に

高級時計を買ってどうですか？

と

「うーん。

欲しいと思っていたけど

実際買ってつけてみたら

こんなものか〜

他にもっと違った物に

使えば良かったかな

お母さんに何か

買ってあげたほうが良かった」

と答えました

使いきれなかった方は

「100万円あったら

欲しい物とか

あんな事をしてみたい

てあったんだけど

実際に

100万円を手にしたら

もったいないし

これ本当に欲しいのかなて

思ってしまって

使いきれなかった」

と答えていました

皆さんなら

その100万円を何に

どうやって使うでしょうか？

私たちが普段

欲しいと思っているものは、

実は本当に欲しいものではなくて

誰かに見せて

今の自分を肯定したり

他の人よりも

優位に立つために欲しかったり

また、将来何かあった時のために

という

"不安”に備えて

お金や物が欲しいと

思っているんじゃないでしょうか？

では、

今回のタイトルにあるように、

本当に欲しいものを

どうやって探したら答えに

辿りつくのかと言うと、

「なぜ？」という

質問を自分にしていきます

なぜ、本当に

欲しいものを探しているのか？

そして、

その欲しいものが

手に入った後の成果とは何？

と自分に質問してほしいんです

私は、

初めてこの質問を考えた時に、

よく分からなくて

出てこなくてイライラするような

感情が起きたことを今でも覚えています

でも、それって

すごい矛盾していますよね

欲しいものは

沢山あったのに、

自分に質問すると

よく分からなくなるて

なので、

本当に欲しいものを発見するために、

「なぜ？」

と言う質間を自分に

してほしいと思います

私たちは、

現状の外側にある

目標を持たないでいると

現状を肯定するだけの

セルフトーク、自己対話を

24時間365日

繰り返して行います

そうすると、

現状を肯定してしまう

情報だけを取り入れてしまうので、

そうすると、

自分が本当に何が必要で

何が欲しいのかが

分からなくなってしまいます

ぜひ、みなさんも一度、

自分に質問してほしいと思います

時には、

「何を」本当にしたいか

分からなくても良いんだと思います

私も自分が

本当に欲しいものが

分からなかった時がありました

でも、

そのままでは、

よくわからない不安や

他人のために時間や能力を

使ってしまうことになりますよね

どうして本当に欲しいものを

探しているのか？

その欲しいものが

手に入った後の成果とは何？

の『なぜ？』を質問して

追っていきましょう

少しでも

現状に違和感を感じている時は、

自分の本音が

心の扉を叩いている時です

今日もいい日です✨🌱☀️

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もっとないの？人生は一度しかなくて

2023-06-11 21:00:00 | 女性の生き方

こんにちは
心を育てるコーチングの黒川彩音です

「決まらない」

という何かがありますか？

また

「もっとないの？」

と言う何かがありますか？

今、人生は素晴らしいのに、

私は、まだ十分ではないという

何かが心の中にある方、

ロジカルな頭ではなくて

心でリードしてみてください

そこに自分の本音が

隠されています

でも、その本音を聞くには

少し不安があります

なぜなら、

それは避けてきたことだし、

諦めてきたことだし、

その自分を否定する

ことになるからです

しかし、

それは心の中で、

一生懸命、外側の自分に

語りかけている本音の自分を

否定していることになります

心配しないでください

その人生はまだ続いています

自分の目的を発見して、

人生を再設計する準備ができたら、

今すぐ教えてください

自分の夢、欲望、目的が

自分で押さえ込んでいて、

本当に欲しいものを

手に入れるために

大規模な行動を起こそうと

する準備ができているなら、

一緒に、

変革的な行動を起こす

チャンスを手にしてみてください

人生は一度しかありません・・•

ですから、自分の運命、

心の中の真実を見つけて、

これから残された人生に意味、

目的に目覚める準備ができたら、

それを見逃さないでください

人生は二度と

同じようにはなりません

今日もいい日です✨🌱☀️

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