心を育てるコーチング

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理想の自分

2023-09-11 18:30:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

理想の自分をイメージすることは、

原価がかからない０円で

できる価値ある行動です

もし最初はうまくイメージできなくても、

何度も練習すれば大丈夫です

失敗や間違いをおそれずに、

自分自身の理想を思い描いていきましょう

私たちは教育の中で

「失敗は避けるべき」と

教えられてきたかもしれませんが

その考え方は限定的です

多くの価値は、

行動を起こして経験して

失敗すことでしか得られません

失敗をおそれずに

チャレンジすることが、

成功への近道です

始めて行きましょう

今日もいい日です✨🌱☀️

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今すぐ人生をリセット

2023-09-05 18:00:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

母親であることは、

これまでに引き受けた中で

最もやりがいのある

役割の 1 つであると同時に、

最もむずかしい役割の 1 つでも

ありますよね

特に日本のような文化では、

社会の期待や伝統的な家族の価値観が

肩に重くのしかかることが

よくあります

ここで、

人生の「リセット」ボタンを

一度押していただきたと思います

母親は常に

他の人の世話をしています

子ども、配偶者、

時には両親さえもです

でも、

最後に自分の面倒を

見たのはいつでしょうか？

覚えておいてください

母親はただの母親ではありません

あなたは自分の夢、情熱、

趣味を持つ私という個人です

少し時間を取って、

何があなたを幸せにして

元気を与えてくれるのかを考えて

それを毎日の生活に

取り入れてみてください

たとえそれが

ほんの10分間の散歩や

お気に入りの本を

数ページ読むだけであっても、

その小さな「自分の時間」は

あなたの精神に

驚くべき効果をもたらします

少しだけでかまわないので

自分時間を取ってください

時間が経つのは早いですよね

赤ちゃんを腕に抱いた瞬間、

次の瞬間には、

赤ちゃんは高校に入学しています

一歩下がって

自分の目標について

考えていきたいと思います

仕事に戻ることでも、

新しい趣味を始めることでも

学校に戻ることでも、

自分の願望について考えるのは

利己的ではないことを

忘れないでください

力が湧いてくるんです

そして、

あなたが幸せで

充実していればいるほど、

より良い母親になれます

目標を再評価します

充実した目的のある人生を表す

「生きがい」という言葉を

聞いたことがあるかもしれません

それは、

あなたが得意なこと

楽しんでいること

世界が必要としているもの

そして報酬を得ることが

できるものを組み合わせたものです

これを再確認するだけでも

生きがいに近づくのに役立ちます

今日は

「リセット」ボタンを押す日です

小さく始めてください

最初のステップは

常に難しく感じるかもしれませんが、

最もやりがいのある

ものでもあります

今日もいい日です✨🌱☀️

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質重視の時間

2023-09-04 18:00:00 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

キャリアと母親としての

責任のバランスを見つけるのは、

確かに簡単ではありません

それは

多くの人が経験する

「ダンス」で、

そのリズムは一人ひとり違います

重要なのは、

過ごす時間の量よりもその質です

少ない時間でも、

子どもたちに集中して

その瞬間を

大切にすることができれば、

それが一番です

そして、

仕事と家庭の間には

明確な境界線を引くことが

大切です

子どもたちは、

母親が夢を追い求める過程で

愛されていると感じると、

それが良い手本となります

今日もいい日です✨🌱☀️

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未来のキャンバス

2023-09-02 18:00:40 | コーチング

こんにちは

心を育てるコーチングの黒川彩音です

私たちは過去の後悔に

縛られていると感じることが多くて、

現実を完全に受け入れて

将来の計画を立てることが

難しくなります

そこに葛藤を

抱いているかもしれません

しかし、

あらゆる経験は、

それが楽しいことであれ、

困難なことであれ

私たちの人生の美しい人生観を

作り上げます

後悔ではなく、

過去を教訓として受け入れていきます

感謝の日記を始めて

今日の感謝していることを

毎日 1 つずつ書き留めてくいきます

時間が経つにつれて、

これはあなたの視点を

再形成するのに役立って、

希望と前向きな気持ちを持って

前を向きやすくなります

あなたの未来は

あなたの鮮やかなストロークを

待っているキャンバスです

今日もいい日です✨🌱☀️

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