心を育てるコーチング

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仕事や人間関係を豊かにするコミュニケーションの方法

2024-06-07 18:00:00 | 女性の働き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

仕事やマネジメント、親子関係や子育て、パートナーシップや対人関係など日常の中でも言葉ひとつで相手との関係性やその先の未来が大きく変わることがありますよね。

今日は、実際に私自身が経験したとても心が温まった間違いの伝え方を皆さんにもシェアさせてください。

以前、私はクライアントさんの名前を間違って呼んでしまった経験があります。

苗字の旧姓と今の姓から一文字づつとった名前だと勘違いをして、気づかずにその方を呼んでしまっていたんですね。名前を間違えるというのは、大失態です。

ですがその方は「名前が『〇〇』になっています。私『〇〇』です。でも旧姓と今の姓を合わせた感じでいいなーとも思いました」と、私に間違いを教えてくれながらも、とても温かい言葉を添えて伝えてくださいました。

この一言を聞いた時に私はとてもハッとして、心が温かくなったことを今でも鮮明に覚えています。

それと同時に私はこれまで自分と関わった方々の間違いに気付いた時にどんな伝え方をしてきていたんだろう、この方のような自分も相手も尊重する伝え方ができていたのかなとその日の夜すぐにノートを広げて、何時間も自分ミーティングをしながら省みていました。

私はコーチングの仕事を始めてから自分の人間力を磨くためにノートに書くことを心掛けています。

そして、私と同じような働く女性のみなさんも仕事を通して自分を高めようと意欲的に取り組まれている方も多くいると思います。

毎日の仕事を進めていく中で自分の思いを伝えるようなシュチュエーションが多々ありますよね。

例えば、仕事中に目の前にやることが山積みの中でさらに追加の仕事を周りの方から頼まれてしまった時。

①「わかりました」と言いながらもうまく断れずに、内心はムリだよ・・と結局イライラしてしまう。

②「わかりました」と仕事を引き受けて私がやらないとと自分を追い込んで、結果として仕事が遅れて周りに迷惑をかけてしまう。

③「今、〇〇を進めています。何から進めればいいですか？」と適切な進捗を伝えながらも、相手の状況などを確認しながら仕事を進めていく。

④「こんなに手一杯なのにまだ仕事をしろというんですか！」と余裕のなさから相手への心配りを忘れて感情的に言葉を放ってしまう。

どうでしょうか？みなさんは、こういった状況の時にどのような行動パターンになっていましたか？

私の場合は、①と②の方法を繰り返しては、自分を押さえ込んでなかなか自分の気持ちや状況を言い出せない。次第にそれが不満になって何かの弾みで④のような感情的な言葉と態度になって周りの方や上司と衝突してしまう。そんなことを繰り返してきた人生でした。

ですが、今回の自分ミーティングで気づくことができた③のような自分も相手も尊重するコミュニケーションを身に付けることで、仕事中に「言いたいけれど、言えない」ことが「言いたいことを言える」ようになれる。

または、状況に応じて「言えるけど、言わない」とその時々で選ぶことができるようになるなど、自分の意志で判断することができたら、全然違った心の在り方になってストレスも軽減できますよね。

私たち女性は、家事や育児、美容やダイエットなど、さまざまなことをしながら働くということにも一生懸命、向き合っています。

心を育てるコーチングでは、このように忙しい毎日の中で今よりもっと良くなるために「自分を変える」ということを選ばれたみなさんが、日常生活の中で起こる些細なことから気づきを得えて、感情を確かめながら本来のあるべき姿へと軌道修正をしていきます。

その繰り返しを毎日行なっていくことで「私でも変わることができた」という成功体験を誰もが得ることができて、毎日の仕事もさらに心穏やかに余裕を持って楽しむことができています。

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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自分らしい働き方

2024-06-06 18:00:00 | 女性の働き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

皆さんは、これからどんな仕事や働き方をしたいですか？

私が経験して分かったことは、どんな仕事や働き方をしたいのか考えた上で、継続的に取り組むことが大切です。そのためには、自分の好きなことや本来の自分の良さに気づくことです。

周りの目を気にして無理に何かを続けても、長続きしません。だからこそ、自分が本当にやりたいこと、やりがいのあることに取り組むべきです。最終的には、自分が望んでいるものに集中することが大切です。

私の場合、コーチングを受けて自己評価を見直して、自分が本当にやりたいことに気づくことができました。その結果、生き方が変わって、働き方も大きく変わりました。そして、自分の将来の理想像を描くことができました。

皆さんも、自己評価をもう一度見直してみませんか？そして、自分が本当にやりたいことで生きて行きましょう。一緒に目標に向かって進んでいきましょう。

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

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☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
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これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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生き方を変えて働き方を変える

2024-06-05 18:00:00 | コーチング

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

今、世の中のルールが大きくシフトしましたよね。それは私たちが好むかどうかにかかわらず、全員で一緒に行わなければなりません。しかし、このシフトは新しいチャンスを生み出します。

このシフトの良いニュースは、人生経験、スキル、新しいキャリア、副業、さらには繁栄するビジネスに変えるのに最適な時期です。

自分のしたいことに情熱を燃やして仕事をすることができる時代です。人々の生活を変えて、その対価として報酬を得ることが可能な時代です。またそれらを望んでいる人がたくさんいます。

私は以前これから「知識経済」と呼ばれている分野が何兆円規模に増加することを知りました。

今の自分の状況を変えたい、他の人の人生に影響を与えたい、情熱を注いで生きたい、自分の考えをビジネスにしたい、現在のビジネスにプラスしたい、様々な目標を持つ人たちがシフトし出しています。

新しい「一歩先を行く」

時間を短縮して、複雑さを軽減して、より少ないストレスで早くスタートすることができるます。それはオンラインで始めることができます。今すぐ旅をはじめましょう。

テクノロジーの変化、インフレの変化、人々の学習方法の変化、大きく変化したことを目の前で見ることができていますよね。

より多くの女性たちが自立、自由、成功、情熱を手に入れるために、一緒に新しい時代を迎えましょう。

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか？「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
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これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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心の壁を乗り越えられる言葉

2024-06-04 18:00:00 | コーチング

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

新しいことに挑戦するときや、何かを続けていく中で次のフェーズへ進むときに、「自信を持って」と言われても、そう思いたいのに思えない自分がいたり、「覚悟が足りない」と言われて、「こんなにも懸命にやっているのに」と思ってしまう自分がいました。

そうすると、どんどん今の自分に自信がなくなったり、周りだけが上手くいっているように見えて、焦りが出てきてしまって心がしんどくなっていく経験、皆さんにもありませんか？

今より良くなりたくて新しい挑戦をしているはずなのに、上手くいくことに不安やこわさを感じている。

そんな矛盾している自分がそこにいるんですよね。

コーチングを受ける前の私は、そんな自分を隠すために、さらにモチベーションを上げようとしたり、色々と勉強してみたり、強がって今の自分の気持ちを無視して喝を入れて行動を促す、そんな方法しか知りませんでした。

でも、本当はもっと簡単に、今すぐこの瞬間からできることがあったんです。それは、「もうできている自分がいる」ということを思い出すことでした。

何かに挑戦しているときは必ず、新しい情報や知らないこと、できないことが次々と自分の目の前に立ちはだかりますよね。最初は、その挑戦が楽しくて肯定的な心を保つことができていても、行動を重ねていく中で知らず知らずのうちに「全然足りていない」「こんなことも知らない」という考えに陥ってしまいがちです。

そうすると、できていない自分や後ろ向きな言葉が自分の頭の中をループして、どんどん気持ちが落ちていってしまいます。

そんな時こそ、自分自身がつくっている心の壁を乗り越えるために、

『全て上手くいっている』

『もう十分できている』

という言葉を声に出して、自分で自分に力を与えてあげることで、また明日の朝から行動できるようになります。そして、自分に集中している私たちがいます。

『全て上手くいっています』

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☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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