心を育てるコーチング

初めまして。心を育てるコーチングの黒川彩音です。心を育てるコーチングは理想の未来をデザインする方法を配信しています。

私が生き方を変えた時にやったこと

2024-09-05 22:12:00 | 女性の生き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

9月に入りました。今年も残り4ヶ月です。最後まで楽しみながら行きましょう。今回は、私が生き方を変えた結果、働き方が変わって、人生が変わったお話しです。

働き方で迷っている昔の自分に対して言いたいことは、「自分のセルフイメージが今の選択を形作っている」ということです。

過去の私は、ただ生活のために働いていると感じていました。好きな仕事を選んだはずなのに、仕事に対して情熱を持てずに、毎日が義務感だけで動いていたように感じていました。しかし、あるとき気づきました。自分がどうありたいか、どのような人生を送りたいかを意識しない限り、日々の選択は無意識に流されてしまうということに。

セルフイメージとは、自分がどういう人間であるか、自分の可能性や価値をどう捉えているかという考え方です。このセルフイメージが低いと、選択肢も限られて、自分自身の可能性を狭めてしまいます。一方で、ポジティブで高いセルフイメージを持つと、目の前の選択肢も広がって、自分の本当に望む方向へと進むことができます。

☀️セルフイメージを変える第一歩

私が最初に取り組んだのは、セルフイメージの見直しでした。「自分はどうありたいのか?」と自問して、自分の価値を再評価しました。その結果、私は「ただ働くために生きるのではなく、喜びを感じながら生きたい」と強く思うようになりました。このシフトが、働き方そのものに変化をもたらしました。

☀️選択が人生を変える

セルフイメージが変わると、選択の質も変わります。私は、自分にもっと価値があると思えるようになって、より挑戦的で満足度の高い仕事を選ぶようになりました。その結果、日々の仕事に対する喜びが増して、目的を感じられるようになりました。

もし今、働き方で迷っている時期なら、自分のセルフイメージを見つめ直してみてください。そうすることで、自分の本音に従った選択をすることができます。それが、人生に新たな喜びと目的をもたらす第一歩になります。

このブログが、誰かの心に届いて、セルフイメージを見つめ直すきっかけとなることを願っています。

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理想の未来をデザインする✨🌱☀️

「新しい自分」を発見しませんか?「自分の好きなこと見つけて、情熱を持ちたい」「子育ても一段落。次は自分のために何か始めたい」「自分の強みを見つけて、新しいキャリアを始めたい」今そう感じている。

また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

これまでのキャリアも、子育ての経験も、これまでの人生も、これからのあなたを形作る貴重な財産です。今、さらに新しい一歩を踏み出して、新しい輝きで人生をはじめていきましょう。

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問題があっていい?

2024-09-04 18:00:00 | コーチング

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

☀️今日もいい日です

私たちは問題があってはいけないと思いがちですが、その問題は実は、現状を変えたいという深層心理から生まれているのです。問題があることは悪いことではなく、それは変化を求める心の現れです。なぜその問題が起きるのかを深く探ると、自分が無意識にかけている制限や変化への抵抗に気づくことができます。このギャップが悩みを生む原因となりますが、問題があること自体は新たな成長へのきっかけとなります。

本当は自分の本音を聞いてあげればいいんですけど、それを無視しちゃうと、不安とか迷いが出てきます。しかし、それは現状を変えたいという現れなので、すごくいいことなんです。

「心を育てるコーチング」が、人生をこのままで終わらせたくないと感じている女性にどのように役立つか、具体的に解説します。

☀️1. 自分の本音と向き合う

「心を育てるコーチング」では、まず自分の本音や心の声と向き合うことから始めます。過去の経験や現在の不安を整理して、自分が本当に何を求めているのかを見つけ出します。この過程で、表面的な願望ではなく、深層にある本当の望みを明確にします。

☀️2. リミティング・ビリーフの解消

多くの女性が「自分には無理だ」「どうせ変われない」といった制限的な信念を持っています。これらのネガティブな信念を特定して、肯定的なものに書き換えていきます。これにより、新しい可能性に対して心を開く準備が整います。

☀️3. 現実的な行動計画を立てる

コーチと共に具体的な行動計画を立て、目標達成に向けた小さなステップを踏み出します。大きな夢を持つことは素晴らしいことです。心を育てるコーチングではその夢を実現可能な形に分解して、一歩一歩進んでいけるようサポートします。

☀️4. 成功体験の強化

「心を育てるコーチング」では、成功体験を高めることに焦点を当てます。成功体験を積み重ねることで、再び自分に自信を持てるようになります。また、失敗をしてもそれを学びの機会と捉えて成長に繋げる考え方を養います。

☀️5. 未来のビジョンを描く

コーチングを通じて、具体的で現実的な未来のビジョンを描きます。そのビジョンに向かって進むことで、毎日の行動が意味を持ち、充実感が得られます。人生をこのままで終わらせたくないという強い思いを、明確な方向性に変えることができます。

☀️まとめ

1.自分の本音と向き合う

2.リミティング・ビリーフの解消

3.現実的な行動計画を立てる

4.成功体験の強化

5.未来のビジョンを描く

「心を育てるコーチング」は、ただ気持ちを励ますだけではなく、実際に行動を促し、結果を出すための実践的なサポートを提供します。このコーチングを通じて、女性たちは自分の人生を積極的に行動して、後悔のない生き方を実現する力を身につけることができます。

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また、現状を変えたくて色々と試みたものの、結局、何が本当の問題点や課題だったのか、その原因を理解することができなかった。

心を育てるコーチングは、私たち女性の新しい可能性を引き出して、理想のライフスタイルを実現するお手伝いをします。私が一人ひとりの状況に合わせて個人的なアプローチで、望む変化を現実のものにするサポートをします。

☀️セルフコーチング - 人生で自分の在り方
☀️生活の向上 - 経済的豊かさ
☀️思考力 - 人生のハンドルを自分の手に
☀️コーチングを学ぶ - 答えは自分の中に
☀️潜在意識から導き出す答え - 内側の声
☀️お金のブロック - 自分に許可を出す

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お給料への不満

2024-09-02 18:00:00 | 女性の生き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

お給料をもらった後に、その金額を見て「これだけが私の対価?」と思ったことはありませんか?

また、贅沢をしたり、華やかな生活をすることが良くないことだと思っていませんか?

実は、そう感じるとき、それは現状を変えたいという本音の自分と向き合っている瞬間です。だから、その気持ちを素直に受け入れて、選択をしていくことが大切です。なぜなら、その思いに逆らうと、ネガティブな感情が引き起こされて、ストレスが溜まってしまうからです。

では、どうすればその気持ちを素直に受け入れて、ポジティブな選択ができるのでしょうか?

まずは、自分が本当に望んでいることや価値観を見つめ直すことが大切です。自分にとって何が大切で、どんな生活を本当に送りたいのかを自問して、明確にしましょう。そうすることで、日々の選択に違いが生まれます。

次に、自分が心から喜べることにお金や時間を使うことを意識してみてください。

そして、最後に、自分の気持ちを大切にすることを忘れないでください。他人の評価や社会の基準に縛られるのではなく、自分がどう感じて、どう生きたいかを軸にした選択をすることで、より充実した毎日を送ることができます。

「私にはもっと価値がある」

そう思ったら、ぜひ連絡ください✨🌱☀️

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幸せの視点

2024-09-01 18:00:00 | 女性の生き方

こんにちは。
心を育てるコーチングの黒川彩音です。

幸せは、私たちの視点次第で変わります。どんなに困難な状況にあっても、心の持ち方一つで幸せを感じることができます。

私たちは、今感じている困難や苦しみをその瞬間だけで評価しがちですが、未来にどう繋がるかを考えることで、それが価値ある経験に変わります。

たとえば、辛い状況でも、その先にある幸せに視点を当てることで、今の辛さが意味あるものとなります。今の困難が未来の自分にとって必要な経験で、その先には、より幸せな自分が待っていると思えるようになります。

幸せとは、外的な要因ではなく、私たちの心の持ち方に大きく依存しています。どんなに苦しい状況であっても、ポジティブな未来に視点を持つことで、前向きに進んでいけます。

今を今だけで評価するのではなく、未来に繋がる一歩と捉えることで、日々をより前向きに過ごすことができます。

どんな状況においても、私たちがどこに視点を置くかで、未来は変わっていきます。今日の小さな一歩が、やがて大きな幸せに繋がります。未来の自分にとって意味ある時間を、今この瞬間からつくり出していきましょう。

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