どうなる私の骨

日曜日に引っ越し準備で無理な体勢で荷物を持ち上げようとして
右の胸の下んとこ、「痛ーっ」って思ったんだけど
まあ、その時はすぐに痛みは消えてミカヨレッスンなんかも行けちゃって
月曜日も元気に会社負担のインフル予防接種受けちゃって、何ともなかったのに
火曜日くらいから起き上がるときに右肋骨に痛みを覚え
今は普通に座っていても痛いです。
力入れると完全に痛いです。触っても痛いです。寝返りも痛いし、「履く」姿勢が痛いです。

で、病院に行って来ました。

レントゲン撮ったけど、骨には異常なし。
ただ、写らない軟骨が損傷してるのかも　とのことでした。
湿布貼るくらいしか、どうしようもないらしい。






今後は牛乳や小魚でカルシウムを摂って、腹筋背筋を鍛えて腰を守れ　
とのことでした。
ダイエットの為だけではなく、腰の為にも腹筋、背筋。
ふー。

この騒ぎでカーヴィーを中断しています。
でも、朝、カーヴィーしなくて
夜も引越し準備でウォーキング行けなくて　ってなると、不安で。
運動不足恐怖症。

なので昨日は片道３キロの通勤を歩いてみました。
お天気が良くて、朝の家事がサクサク終われば歩けます。

朝の家事と言えば！またもう一個やること増えてしまいました。

一昨日の夕飯の時の話。

（サ）　「っていうか俺、最近朝メシ買って食ってんだよね。だからさ」





（藤）　「えー。塩おにぎりでいい？」

　「やだ。なんか入れてよ」

　「海苔は巻くよ」

　「具」


弁当作ってさらにおにぎり、めんどくさーい。
早起きして一緒に納豆ごはん食べればいいのに。粘り強い子になれるのに。

しょーがないので初日の昨日はツナマヨ。今日もツナマヨ。（１缶作って冷蔵庫保管中）
朝ごはん食べてどんどん頭が良くなりますよーに