筋肉量は多め。

長年にわたりダイエットしてますが
減ってもここまで、増えてもここまで、というのは決まっていて
今、その「増えてもここまで」のマックスなのでちょっと頑張らなくてはいけません。

逸ちゃんもお腹が出てきてやばいので
二人で地元体育館のトレーニング室など行ったりし始めました。
今までもジムに通ったことはありましたがほぼ有酸素運動のみだったのですが
ネットで調べたところ、ダイエットには　筋トレ⇒有酸素運動　が有効とのこと。
筋肉量が増えれば基礎代謝も増えて痩せるはず！
なので筋トレもやってみてます。
ああいうところで恥ずかしいのは、やっぱり体が硬すぎるってことで
マシンも股関節硬すぎて使えないやつもあるんだけど。。。
あとストレッチも「何やってんの？」って感じだし。
続かないんだよね～、お風呂上がりのストレッチ。

それと週末には２週連続でウォーキング焼肉♪
焼肉行っちゃうのかよ！
って感じですが、ご飯は食べてません。
競馬場から家までは約１０キロ。
一回目のときは出産直後のメグちゃんの病院にも行ってきたので結構歩いて
１日で１７キロほど歩きました。

一昨日の土曜日はデコも一緒にウォーキング。（ちなみにデコは二週連続で一緒に焼肉。）



競馬場近くでイモムシを見つけて動画を撮ったりしながら

　　

是政橋を渡って多摩川沿いに歩きます。

途中、デコが筋トレしてる野球チームの真似をしてると
「一緒にやろーぜーーい」と声をかけられながら。

このウォーキング焼肉にはサトシも参加予定でしたがいくら連絡しても音沙汰なし。
もう焼肉屋に着くってところでやっと電話に出て、「寝てた」とのこと。
まったくもー！！

電話口でぎゃんぎゃん怒る私に逸ちゃんが
「そんなに怒るから来ないんだよぉ～」
って。
サトシはそんな玉ではない。
私がぎゃんぎゃん言うのなんて日常茶飯事で何とも思ってないのだ。
こうやって平気で約束破るし。

あー
就活のこととか聞きたかったのに！
本人から「痩せすぎだから太りたい」とかラインが来たから、じゃー肉食べさせてあげよう！っていう
ちょー親切な企画だったのに！
「虫が出る」っていうからベープマットも買ってあげて渡す準備も出来てるし
「炊飯器がない」っていうからうちのお古あげる準備も出来てるし
至れり尽くせりなのに、寝てるってなんなんだ！

そんな訳で
お肉はデコと３人で美味しくいただきました。



デザートは、デコがパッケージデザインした商品第２弾のこれ♪



ほんとに痩せる気あんのか！という声が聞こえてくるようです。
でもやっぱりデコの作品は買っておかないとねヽ(´▽｀)/
平日の夕ご飯はサラダ中心だし、お昼の会社のお弁当もご飯は半分にしてるし
朝も５時４０分起床を１５分早めてカーヴィーも復活させました！
そのうち結果は出るはず！ヽ(；▽；)ノ


うちのタニタ体重計では「筋肉量多め、基礎代謝も多め、体内年齢３９歳」と、一見健康体なんだけど
問題は見た目なんだよね～。
筋トレは地道に続けていこうと思います。