フーフーはーはーチョコレイト〜 ^^;

去年からお酒をひかえるようになり、体重が減ってきたことは以前お話いたしました　^^

いまも体重は一定の水準を維持しております　^^v

体重はあまり変わらないのですが、かなり変化してきたことがございまして…


これまで脂肪におおわれておりました腹筋が、そのすがたを見せるようになったのです　^^v


ある日なにげなくテレビを観ておりましたら、「　ドローインでおなかスッキリ　」みたいな番組をやっておりまして…

「　寝ながらでも…　」「　椅子に座っていても…　」「　歩きながらでも…　」呼吸のしかたひとつで「　おなかが引き締まる　」というのです　^^

その番組を観てから、まあちゃんの散歩や仕事中、その呼吸法を試してみたのです　^^

３日ほどで「　ん？　　ほそくなったかな？　」と感じ…

一週間続けたら、腹筋が見えるようになってきたのでした　^^v


いったん空気をぜんぶ吐いて、おなかのちからを抜かないようにちいさく息をする…

たったそれだけのことなんですが、ぽこぽこ見えてきたんです　^^


その番組では、「　ストローをくわえて息を吐き、鼻から息を吸うようにするといい　」といっておられたので、口をとんがらせて「　フーフーはーはー　」やっております　^^

さいわい、マスクをつけておりますので、散歩中も仕事中も、だれにも訝しく思われることなく、ドローインを続けさせていただいております　^^;v


こんどみなさまと川でお会いするときは、きっと明治のチョコレートみたいなおなかをお見せできるのではないかと…　　はい　^^


え？

「　きのこの山　」？

板チョコいたチョコ！


ほんまにもぉ…

今日は昨日よりきっといい一日になります
明日は今日よりもっといい一日になります

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