トリコ練習1月19日編

昨晩のトリコ練習 久し振りにスプラージのAコートでした 最初のアップは、ハーフコートでの鬼ごっこ系 続いて基礎練習 いつもの2人1組ではなく3人組でボール2個を使ったバージョンです 真ん中の人が左右のどちらの足で貰いたいかを伝えつつ近寄りますサイドの人は指示方向に手でボールを投げます真ん中の人は決められたタッチで相手の胸に返球返球すると同時にターンして逆サイドへ近づくを繰り返します . . . 本文を読む