自主トレ1月3日編

今年最初の自主トレランニングをして来ました

1Km平均4分42秒のペース、総距離は6.31Km、消費カロリーは448kcalでした

最近不調の右腿裏のハムストリングにピリッと来ないように注意しつつ、最大限にペースを上げて走りました

何とかピリッと来ないで走り切ることが出来ました

日曜日にお正月のフットサル大会があるので、何とか気にせずにプレー出来そうです

その前に、明日は今年最初のゴルフラウンドがあります

天気も良さそうですので、楽しんでプレーして来ようと思います