自主トレ6月13日編

午後は自主トレでランニング

平均で1Kmを4分47秒のペース、総距離は6.17Km、消費カロリーは452kcalでした

今日はほぼイーブンペースで走り切ることが出来ました

来週は、所用によりゴルフ練習、ランニング共にお休みです

体幹トレだけは継続して行います