トリコ・ロートル部録(フットサル&ゴルフ日記)

O-60になって、プレー機会が減少しましたが、それでも大好きなフットサルとゴルフの活動をメインに綴って行きます。

自主トレ10月2日編

2022-10-02 17:01:00 | 日常

午後は自主トレ

2日連続で体は重かったですが、出張で弛んだ体を引き締めるために、頑張って走りました

1Km平均4分42秒、総距離は6.59Km、消費カロリーは483kcalでした

ほぼイーブンペースで走ることが出来ました

2日連続の自主トレで、少しは体も引き締まったようです

今週も出張があるので、食べ過ぎないように注意したいと思います


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