キャベツとニンジンカレー風味

さて、今日はお料理です！

スタッフＣはそんなに料理が得意ではありませんが、ダイエットの必要性から少しはするようになりました

今日はキャベツとニンジンカレー風味♪
結構簡単でしょ


キャベツ ４分の１
ニンジン　１本
ライトツナ １缶

オリーブオイル 大さじ２
レモン汁 大さじ１（４分の１個分くらいかな）
塩 小さじ２分の１
カレー粉（缶に入った粉状のもの）小さじ２


１．キャベツとニンジンは両方千切りにしてレンジで２分半～３分程度チンしてしんなりさせる
２．材料のオリーブオイル以下カレー粉までのものはあらかじめ混ぜておく
３．チンした１に２とライトツナを加えまぜる
４．２０～３０分くらい冷やして味を落ち着かせる


意外と大食漢なのと野菜好きなのとで、
これをガツガツ食べちゃったりします。
でもガツガツ食べても多分これはそんなにカロリー高くないと思うんですよ・・・多分


ダイエット中だけどちょっと食べたい！っていう時は
こういうものを作っておいて食べるのをおすすめします～