幸せな生活に必要な4つ

幸せになるために必要なのは、みんなわかっているけど、なかなか完璧にはできない次の４つ

食事・運動・睡眠・ストレスをためない考え方

 

この4つの全てがバランスの良い状態であることが大事です。

どれか一つでも体にとても良くない状態だと

身体が不調になって病気になります。

 

わかっていてもできない４つ

ＳＯＲＡは、

睡眠とストレスをためない考え方は、そこそこできていると思いますが

食事と運動はイマイチです。

でも、できるかぎり自分に良い環境を与えてあげたいと思ってますよ。

 

自分に良い環境を与えましょう